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瑜伽的運動來自于生命，來自于呼吸的存在。 彼此依存的狀態，就是瑜伽的真諦。 呼吸，是瑜伽的根本。 體式，是生命的表現。  動與靜、陰與陽、力量與柔軟的平衡。 從流動中一次次經驗生命和意識的本質。 隨著呼吸，身體順應著每一個改變的瞬間。  呼吸帶動身體，不僅僅是體式的轉換， 更是內心與當下最完美的結合。 用呼吸來舒展身體，用呼吸來洗滌心念， 從容、淡定，讓思維漸于清晰，內心隨之清明。 呼吸無聲無息，以至于人們常常會忘記它的存在。  如果沒有呼吸來帶動體式， 所有的動作都只能停留在身體的領域。 容易讓內心產生計較、競爭、焦慮等煩惱。 當用呼吸來帶動體式，就是最美妙的外在表現。 呼吸與身體的結合，即是心與當下的結合。  身體隨著每個瑜伽動作在流動，沒有了比較， 只是順從內心，享受著身體的一招一式。 呼吸在流動中引領我們進入到內心的寧靜， 享受著那份自在隨意所帶來的喜悅。 去覺察自己的內心和身體， 體驗當下意識的清凈純然。  順其自然的接受身體，安然自在的接納內心， 不再掙扎，不再奢望，放下執著，隨喜而至。 舍與得，是人生的大智慧。 放下了也就簡單了，輕松了。 內心簡單了，身體輕松了，人也就快樂了！  瑜伽的呼吸是身隨心動的過程。 沒有最好和更好，只有順從內心的喜悅！ 一切繁復的外衣都不過是外在的一層浮云。 瑜伽就在于享受這份簡單、輕松、自然的快樂！  當你把順其自然作為一種生活態度時， 會發現不執著不等于不努力！ 享受珍惜當下，生命的真實之美才會降臨！ 用孩子般的眼神看著它，去發現每一次習練的驚喜之處； 讓我們面帶微笑，去享受身心在每一次呼吸中的喜悅。  瑜伽呼吸是一道門， 一道經由你身體進入心靈的門， 一道通往深層放松、內在寧靜、愛與喜悅的門。  |
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