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分享這四大法門之前，鹵煮小白鼠（以下簡稱小白）鄭重提醒三點： 其一： 事實上小白已經在八卦及天涯其它版塊看過不少治近視的分享貼、求助貼，無論哪種貼子，都會有人跟貼說到身邊神奇般地通過治療甚至沒有治療就恢復好視力的案例，然后更多的被眼鏡商、無能眼科醫(yī)生洗腦的人跟貼說近視是治不好的Blablabla…都是眼鏡商和無能眼科醫(yī)生的通用套話，完全視那少數(shù)幾個治好近視的案例為空氣。 對此，小白認為， ①只要有少數(shù)治好近視的案例，你為什么不能是那少數(shù)的成功案例之一？（反問句） ②你為什么不能是那少數(shù)的成功的案例之一？（設問句）因為只有少數(shù)人在強大的洗腦之下，仍有一顆治好近視的不死之心，并進行了積極的治療；少數(shù)人之中，又只有少數(shù)人進行了堅持的治療。 ③如果你是在外國求治近視，外國的眼科醫(yī)生會說：“對不起，近視我治不好。”而國內的眼科醫(yī)生通常則會回答：“近視治不好！”大家體會一下，這兩種回答的不同之處。 所以小白提醒的第一點是：你要堅信，沒有治不好的病，只有治不好病的醫(yī)生。 其二： 治近視的分享貼、求助貼，點擊率都很高，可見想治好眼睛的人很多，但是分享治療成功的案例很少，學習了治療方法來反饋的更是寥寥無幾。 所以小白提醒的第二點是：沒有一種方法，是你知道了，稍微做幾下，做幾天，就能起效果的。所有的方法都要堅持，不說要天天定點做，至少你要把這方法記在心上，想起來就做，想起來就做。 其三： 治療近視的愿望、決心，必須超越所有的事情。因為所有的方法，都要求：不能再戴眼鏡！小白身邊大量近視眼，但小白只教了少數(shù)幾個人就沒有再傳播出去，因為這幾個人中的多數(shù)，都說“不方便呀”……如果你治療近視的決心都勝不過“方便”，還治個啥？小白曾經在1000度的時候逛街都不戴眼鏡，被眼科醫(yī)生罵個半死，但是因為小白已經嘗到不戴眼鏡治近視的速效，而且已經證實高度近視不戴眼鏡逛街完全沒問題，所以聽完就算，沒有被專業(yè)醫(yī)生嚇倒。其實逛街唯一的不方便就是公交站牌看不清，但是只要決心夠大，所有的不方便都可以克服，掏出智能手機，打開照相功能，對準公交站牌，就可以看清了！ 所以小白提醒的第三點是：你要堅信，沒有治不好的近視眼，只有不努力的近視眼患者。 是的，患者，我們是患者，即使近視的比例已經遠遠高于好眼睛，我們仍然是患者。 所以，不要猶豫，趕快和小白一起開始美妙的治療近視之旅吧（魅惑的表情）～～ 第一種方法：瞪眼神功 想當年……早在2009年初，大傻老師就教了小白這門功法，但是小白沒有放下自己的狹隘的經驗，心里想的是“這怎么可能！”……直到2013年初，才發(fā)現(xiàn)“原來這真的可能！” 插播：大傻老師雖名大傻，其實什么問題都有解決的辦法。 所以2009年初小白問大傻老師：“近視眼能治好么？”大傻老師斬釘截鐵地答：“能！” “怎么治？” 大傻老師讓小白坐在墻邊，指著對面墻上的掛歷問：“這個是什么字？” 隔了三米遠啊，1000度的小白怎么可能看得清掛歷上的字！連掛歷上是不是有字都看不清好吧！（知道掛歷上有字是另外一回事。） 小白搖頭表示看不清，大傻老師道：“只要你想看清，就一定能看清！”然后教鹵煮小白瞪大眼看，努力看，別眨眼，“只要你想看清，就一定能看清！” 鹵煮小白瞪大眼看，努力不眨眼，沒一會兒淚水涌出來，更看不清了。于是心想：這怎么可能！ 所有的近視眼都想看清的好吧！可是我們都看不清好吧！ 此事遂再未提起。 2013年的第一天傍晚，鹵煮小白坐在床上閉目養(yǎng)神，突然眼皮自已睜開，一眨不眨盯著對面的墻上看。 是的，是“眼皮它自己睜開的，不是我讓它睜開的”這種感覺。 對面的墻上有個斑點，沒戴眼鏡的小白自然是看不清的，但就是瞪大著眼，真的不眨眼地盯著那個斑點在看。 過了一陣子，眼球有幾點刺痛，忍不住轉了轉眼珠，但還是沒眨眼。 然后，眼淚大量地涌出來，把蓋腿的被子都打濕了。 等淚水涌過之后，那個斑點比剛才清晰好多！ 鹵煮小白鼠欣喜若狂啊！ 于是繼續(xù)瞪。 這次不眨眼持續(xù)時間大約在45～60分鐘之間。 結束之后，感覺眼球溫濕潤潤的，非常舒服。 從此天天瞪眼睛。 半個月或一個月之后的某一天，（具體記不清啦！）眼球開始常有溫暖的感覺。 而平常，你是感覺不到眼球的存在的。 所以小白才把治療稱為“美妙”之旅。因為天天瞪眼之后，眼球的感覺真的非常舒服。 到2014的春節(jié)，鹵煮小白借同事的眼鏡戴，發(fā)現(xiàn)戴600度不散光的眼鏡是最清楚的。 也就是說，一年降了400度！雖然沒有達到預期的目標，但是，仍然，欣喜若狂啊！ 下面先說具體方法，再818鹵煮小白走過的彎路吧。 選一個目標，越遠越好，通常是在墻上釘一個釘子，金屬的釘子大概是反光較強所以比較容易盯住，小白通常是在墻上貼一張有字的紙，全身放松，雙手交叉背在腰后，注意兩肩放松，站在遠處看啊看，不眨眼地瞪著那字看，淚水涌出來也不擦…… 那紙從白到灰，從灰到有花紋，從有花紋到能分清那花紋原來是漢字，有那么幾十秒鐘那漢字非常地清晰，然后字跡又變模糊…… 這是一個美妙的周期，雖然看到最后字又會變模糊，但是中間你清晰地看到過！ 這是很震撼的！ 而且隨著練習的日子一天天增多，從模糊到清晰所需的時間會越來越短，中間那清晰的短暫會越來越長，從幾十秒到幾分鐘……請相信終有一天會定格在那種視覺之中的！ 小白在激動之下，什么都不顧了！ 比如坐公交車，小白通常選擇坐最后一排，看公交車里最前面的字幕。 那字幕是由無數(shù)發(fā)光的紅點組成的，開始的時候，小白只能看到一片紅光從右向左移去。瞪眼半小時候后，干擾的紅光漸漸變淡，中間會有一行很清晰的字顯現(xiàn)出來，每個字都能很清楚地看見！雖然再過一陣子還會變回模糊，但再也不是剛上車時看它的那種一片紅光般的模糊了！ 是的，在車上瞪眼睛也是會大量流淚的，但是那又怎么樣？反正車上的人都不認識小白。一起坐車的同伴？她們反正都見識過小白迎風流淚的樣子，早看慣了。 不好意思，本來是8方法的，一激動又8成治療體驗了。小白的意思是，只要真心想治療近視，可以瞪的目標隨處都是，不必拘泥。 另外考考大家，最好的目標是什么？ 溫馨提示：瞪眼的距離是越遠越好。 公布答案前第一個答對的送護手霜一支。 公布答案：本著越遠越好的原則，最佳瞪眼目標是早晨的太陽！ 每天比太陽早起一點點，然后盯著東方看，看著太陽從地平線上慢慢升起，慢慢變得光芒萬丈，直到光芒強烈到無法直視它為止。 友情提醒！鄭重提醒！你別死盯著太陽一直盯到眼睛瞎掉喔～～感覺眼睛受不了就可以收回目光了。 小白認識一個90后男孩，左臉有七顆痣排列成北斗七星的樣子，就叫他七星君吧，原本有400度近視，一年半后詢問，已經只有175度，并且眼力也煉出來了，春秋兩季他能夠直視上午10點鐘的太陽！ 之所以一年半只降了200多度，一是因為下雨天、陰天沒太陽他就不練了；二是因為中間他考了個駕照，考照期間又戴眼鏡了。 所以小白建議大家，有可能的話，每天早上瞪朝陽；沒有朝陽的日子要選擇其它的目標來練習；另外隨時隨地選擇可瞪眼的目標，比如等公交車的時候，也可以看向公交車的來處使勁瞪眼睛啊。 每天都努力地練習吧，你們的進步會比我和七星君更快的！ 可憐小白住的地方是平房，東邊是高樓和大樹，根本看不到初升的太陽好嘛～～對于能夠看到朝陽的人，小白表示無限的羨慕。 下面就前面的反饋小白818自己走過的彎路。 第一是某天努力瞪眼不眨感覺難以堅持，所以就用手指扒著眼皮沒讓眨，然后眼睛疼了三天，那三天可把小白嚇壞了，還好第四天時緩過來了。 前面分析過，大概是努力瞪眼不眨的時候，人的精氣神都匯聚在眼睛上，所以沒有問題，如果是用手指扒開的眼皮，精氣神匯聚得不夠，所以眼睛才會真的吃不消。 第二是不相信自己，要相信外在的儀器。剛開始小白決心做個記錄，所以去眼鏡店測視力，測到1000度，左右都有散光；練了兩個月又去測，測到800度，散光都沒了，小白真是好激動！再過兩個月，感覺視力更好了，再去測居然測到出來的結果是左眼900加散光，右眼975無散光。 怎么視力又掉回去了呢，小白受的打擊很大。悶悶不樂了好久。即使眼鏡商都說儀器測量的數(shù)據(jù)不是很準，小白還是不快樂。 小白雖然郁悶了，但仍然堅持著瞪眼神功的練習，有時候還閉上一只眼做試驗。然后小白發(fā)現(xiàn)，度數(shù)低加散光比度數(shù)高無散光看得更不清楚。 也就是說，散光比近視更加影響視力。 于是小白想起了為什么會“眼皮它自己睜開”從而開始瞪眼睛的。 因為不久前小白看到天涯上的一個轉載，說是長期戴隱形眼鏡，眼球它為了增強呼吸，毛細血管會變厚，到了中年或老年，日益增厚的毛細血管會讓光線無法透進來……也就是會什么都看不見嘍…… 自打工作起就開始戴隱形眼鏡的小白嚇壞了，所以趕緊封存了隱形戴起了框架眼鏡。可是小白的鼻子很嬌氣，戴了不到一小時就累得受不了，終于某天，潛意識忍無可忍地出來工作了（猜測）。 它催動眼皮睜開，把四年前就學到的方法，但早被小白的意識給忘掉的方法調出來，從而開始了美妙的瞪眼治近視之旅。 想到此處，小白又想起了老師、醫(yī)生給我們的科普，說到近視是因為瞳距拉長光線落不到視網膜上，但從來沒有老師或醫(yī)生解釋過散光的形成。另外為什么瞳距拉長后近物的光線就能落在視網膜上從而看清楚呢？另外小白見過兩個男的，一個青年一個少年，都有凸睛癥，但一點也不近視。 所以小白想，大概老師和醫(yī)生的認識都是有局限的吧，他們的經驗也是有限的，盡管是大多數(shù)人的經驗，但仍然有局限。只要世上還有治好過近視的人，自己也就可能成為他們的之一。 想明白這個道理之前小白剛剛又測了一次視力，這次又是兩眼800度都沒有散光，然后小白就再也不去測視力了，開始全然相信自己的感覺。很快瞪眼神功就出現(xiàn)了新的美妙情境。 這個本來想等大家練到這階段時再交流。但是有幾個人認為，是淚水在眼睛里形成了眼鏡的作用，才使視力似乎有所恢復。小白告訴大家，在練了七八個月之后，瞪眼睛時淚涌出來會覺得視力更模糊，但是小白對這方法有信心，所以繼續(xù)瞪，結束以后，會感覺視力比瞪眼前更清楚些。 另外大家也可以觀察一下，淚水流掉以后，看目標還是會更清楚些的，所以絕對不是淚水起的作用，淚水起的只是排毒作用，不是光學作用。 另外也經歷了一只眼流淚的階段，另一只眼流淚的階段。大家要相信人體經過幾千萬年的進化，是非常有智慧的，它會自動選擇最適合的方式，只要你充分相信自己的身體。 第三是今年小白的視力沒有進展反而有年下降。因為有八個月的時間，小白外出參加了禪修，禪師很厲害，嚴禁禪修以外的任何行為，比如瑜伽、氣功、太極、舞蹈什么的，所以小白嚇得瞪眼也不敢了，所以就沒有持續(xù)練習。（不過禪修不影響視力的） 真正重要的影響是，小白在今年換了智能手機，從此得了不看微信會死病和不看娛樂八卦會死病，不禪修的日子每天要看手機十幾個小時，每次從手機上抬起眼睛的時候，只覺得眼睛前一片濃霧……做幾次練習恢復原先視覺后又猛撲在手機上…… 小白為此懺悔過很多次。 也要鄭重提醒大家：珍愛眼睛，遠離智能手機！ 不過有一個好消息告訴大家！ 不久前，小白一不小心把手機放在全自動洗衣機里洗了……工作忙得都沒時間去維修，于是小白開始了遠離智能手機的日子……等于也重新開始了瞪眼治療近視的療程…… 前面小白提醒大家，珍愛眼睛，遠離智能手機！ 但是小白本人做不到哇～～ 真是上天助我呀！（欲哭無淚的表情） 根據(jù)網上的反饋，網友們最快的視力恢復速度是100度每月，一般的也有50度每月。 但是，為什么小白一年只降了400度，也就是只有30多度一個月呢？（僅指開始瞪眼的第一年，不含用手機的2014年哦。） 還有哪個身體部位的不健康導致眼睛治療速度緩慢呢？ 沒有微信和娛樂八卦可看的日子，小白無意間開始運動治療另一個部位，神奇地發(fā)現(xiàn)，盡管一天要撲在電腦上13個小時，但只要練習瞪眼神功，視力仍然有突飛猛進的好轉。告別智能手機只一個星期，現(xiàn)在戴500度無散光的眼鏡就能正常打字了，不再需要將腦袋湊近顯示器了。 小白是這么做的：每次打字用三號字，頁面顯示設為文字寬度，然后不戴眼鏡打字……瞪大眼，盡量不眨，腦袋距電腦0.5～1米遠，三五分鐘就開始流淚，流淚后，啊，顯示器上的字可以看清啦！ 小白恍然大悟。去年是小白疏忽了！唉其實道理早知道，只是沒有聯(lián)系起來想。 現(xiàn)在考考聰明的大家，為什么有的人視力恢復速度比較慢？他的哪個部位也需要鍛煉？ 在公布答案前回答正確者送護手霜一支。 第二種方法：按揉穴位法 這個方法來自微信朋友圈，大傻老師也教過，一個治好了老花眼，一個近視眼正在好轉過程中。 拇指上有三個相鄰的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨（如圖），分別位于拇指指關節(jié)兩側及背面中心點。明眼穴、鳳眼穴能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨穴則可改善一切有關眼睛的癥狀。 你可以如網上介紹的那樣用指甲按，也可以像小白一樣，用兩個拇指的關節(jié)互相按壓。 對于高度近視的人來說，這幾個點按起來是很痛的，要按到痛，痛到流淚，效果才好。在禪修不能瞪眼睛的日子里，小白偷偷地用這個方法，曾經把那幾個點按起泡呢。 這個方法簡單易操作，可以在時間的碎隙里運用，甚至可以一邊看電視一邊按，在眼睛酸、澀、脹、痛的時候按，馬上能感覺到眼睛變清涼了，但是平時按可能沒這么明顯的效果，所以長期堅持需要更大的耐性。 如果連這個方法都能堅持做的人，小白建議你買張經絡圖，把上面所有帶“光”啊“明”啊“睛”啊“眼”啊這些字的穴位都按一按。有位中醫(yī)說過，古人給穴位起名字不是亂起的，穴位名都隱含著它的功用呢。 第三種方法：擠按睛明穴 我們小學開始做的眼保健操里就有，不同的是這個方法需要閉眼，屏住呼吸，用中指而非任意兩個手指，最好配上五趾抓地。 根據(jù)大傻老師教的中醫(yī)理論，是否用中指是有講究的。 睛明穴在足太陽膀胱經上，五行屬水，兩儀屬陽；中指為手厥陰心包經，五行屬火，兩儀屬陰。如果以中指指尖按壓睛明穴，正好是水火相交，陰陽相合，所以效果遠勝其他手指。 何況中指指尖穴名“中沖”，想想這個“沖”字，在泄熱明目、驅風通絡作用中好有力道的感覺！ 此法來自娛樂八卦，具體方法見原貼地址，小白很懶，就不重復了。 http://bbs.tianya.cn/post-funinfo-4966150-1.shtml 小白在沒有耐心瞪眼的日子里，其實就是得了不看微信會死病的日子里，每次看手機看到眼前一片白霧的時候，小白就用這個方子。 所以是親自試驗十分有效的方法。 因為所需時間比較短，適合工作的間隙。比如開電腦的時候，在電腦啟動的時間做一次，在網速慢的時候，等網頁打開的時間也可以做……總之見縫插針地做，記得天天做，根據(jù)網友反饋確實有近視好轉的。 當然方法再有效也敵不過分分秒秒都撲在手機上。所以還是那句話，珍愛眼睛，遠離手機！ 第四種方法不新鮮地出爐：轉眼珠法 此法小白在青少年時期就被教過，可能很多人都被教過這個方法，但是能夠堅持做的不多，哪怕堅持做上一個星期的人也不多吧，因為太累而且沒有立竿見影的效果。幾十年來小白被教這個方法也有十幾次了，但總是因為太累且沒有明顯效果而放棄，直到不久前在娛樂八卦看到某個貼子又介紹了轉眼珠，小白突然豁然開朗。 因為手機被洗掉了所以保存的地址找不到啦！小白就復述一下方法吧。 那個樓主每天晚上臨睡前都喜歡轉眼珠，順時針轉多少圈，再逆時針針轉多少圈，二十幾年來眼睛一直很明亮，每天看七八個小時的電腦手機眼睛都沒有問題。 上學時他教過同學，能堅持的同學都恢復了視力。 轉眼珠的訣竅是“盡量”！ 比如說眼球向左時就盡量向左，左到極致；眼球向左上時就盡量左上，也看到極致；眼球向上時就盡量向上，上到極致……整個一圈都是這樣。速度不要太快，也無需太慢，只要意念跟著眼球轉即可。 記得向上時是眼球盡量向上，額頭不要用力，否則抬頭紋加重不要怪小白沒提醒。 那位樓主之所以能夠從小到大堅持轉眼珠，是因為他把轉眼珠當成了愛好！每天晚上都轉眼睛直到轉睡著。（這行要加粗才好） 就是這一點給了小白豁然開朗的啟發(fā)。于是小白也把它當成了愛好，每晚臨睡前轉一轉。這樣果然能夠堅持。 最近有位摔鍋因為視力急遽下降來找小白，小白介紹了如上四種方法，那摔鍋認為瞪眼睛太失形象，于是選擇了轉眼珠法，一個星期后就來報喜，兩個星期后又來報喜了…… 有人問轉眼珠時睜眼好還是閉眼好，小白感覺無論睜眼閉眼都有效果。 臨走前呼吁一下： 四種方法都8完啦！馬克黨們！不能光馬克呀，馬克不能治近視，只是知道方法也不能治近視，只有堅持不懈地練習才可以治近視！ 大家可以選一種方法練起來啦！！！ 感謝網友補充了其它的有效方法。 曾經小白還在網上搜到一個方法，用那方法兩三年，分享者的高度近視已經治愈。 他的方法是： 快速地眨眼睛，突然猛地一睜，這時看遠處會有個瞬間是很清晰的，然后視線才會慢慢變模糊。堅持每天練，盡量多地練，那個清晰的瞬間會越來越長，直到永遠地清晰。 小白試了一次，覺得太累就沒有再練。但是小白通過這幾年跟大傻老師的學習，學會了判斷、分析，所以小白認為這個方法是可行的。 另外還有一些飲食的方法，樓主小白鼠也勇猛地試驗了。 一是紅棗加黑豆1:1地煮，喝湯吃棗、豆，每天喝。小白煮了兩三次，因為黑豆太難吃而放棄。 一是枸杞加有核桂圓1:1地煮，喝湯，小白煮了一個多月，因為沒感覺到效果而放棄。 不過這幾樣東西補氣補腎，經常或偶爾煮著喝喝也挺好。 受到貝茨和360度轉眼睛的方法啟發(fā) 分享個自己總結的方法: 通過極近——對眼兒看鼻尖與強制視遠 快速交替練習改善視力、降低度數(shù)。 看近處要求:對眼兒+看鼻尖。 看遠處要求:能看到的最遠的地方使勁兒看，盡量看物體邊界等細節(jié)。 通過近與遠快速交替，以練習眼睛內側的肌群。 有效果的標志:當你會發(fā)現(xiàn)以前看遠處模糊，突然發(fā)現(xiàn)看什么突然有如圖片處理中的銳化感（邊界變明晰），就是開始有效果啦。 通過這個方法，俺已減了150度哈哈。 后來嘛，想起來就做練習，現(xiàn)在依然維持。 注意: 1.要繼續(xù)降度數(shù)需要一段時間每天練習，像我現(xiàn)在沒時間，偶爾做練習只也能維持。 2.我度數(shù)降低也只是堅持了半月不到，你沒看錯，半月不到的效果！ 3.可以到醫(yī)院驗光并保留驗光單已示記錄。 4.沙眼、干眼癥不適合此方法，容易磨到結膜、角膜。 5.可以配合360度轉眼和眼保健操。 我在知乎里邊看到的。轉過來大家看看 （摘自網絡）我從小學就已經近視了，剛上初中就戴上了200度度眼鏡，當時聽醫(yī)生說已經治不好了，只能戴鏡。可我從心底里不喜歡戴鏡。因為它妨礙我運動尤其是跑步之類。單雙杠、打籃球也不行。我是喜歡健身的人，所以出門時，是不戴眼鏡的。哪怕眼前一片模糊。而到了上高中近視度數(shù)進一步加深到了400度。這時不戴眼鏡看周圍事物就更加模糊了。到了上大學三年級時，已經長到600度了.我.我還是堅持平時不戴鏡，可到了夜晚，路燈就像一朵發(fā)光的云一樣，這時過馬路就很危險了.還有人罵我是瞎子，走路不長眼睛.于是我不得不全天戴上了眼鏡.我不喜歡它,它卻偏偏粘上我(這說明我有摘掉眼鏡的強烈愿望，這一點非常重要。）心里明白這輩子就離不開眼鏡了--------因為醫(yī)生都這么說。更糟糕的是病發(fā)癥都出來了·怕光那是早有的事·現(xiàn)在更重了。陽光明媚時卻不想出門。害怕時間長了眼睛受不了·一年得兩次結膜炎,一次近三個月.眼睛非常難受.這也給我心理上造成了恐懼感.我認為這是眼鏡不清潔造成的.這也是使我下定決心摘掉眼鏡的原因.(現(xiàn)在我不戴眼鏡了,結膜炎再也沒犯過。） 當時找書找資料,想弄朋明白其治好溝的可能性,功夫不負有心人，我最后終于找到并總結出了治療近視的妙法，現(xiàn)在對有同樣近視困擾的人分享一下。希望也能對大家有所幫助。 我目前的視力固定在0.8，再加上可控穩(wěn)定的100度閃現(xiàn)視力，基本可以保持在1.0左右.平時用著還是蠻好用的。由于閃現(xiàn)可段煉眼球中的肌肉，可有效防止退行性病變，比如老花眼的發(fā)生，這說明我到了老年也不會花眼，所以我不準備把視力固定在1.0上。那樣就會把我好不容易練成的可控閃現(xiàn)荒廢掉，就起不到防老花的作用了。 我的閃現(xiàn)最大值可達2.0（不可控）偶爾能看到非常遠的地方。但是定不住。現(xiàn)在的我己經完全摘掉眼鏡，不再依賴它了。我己前眼球突出變形，眼角的余光看東西是扭曲的。現(xiàn)在都好了。 方法介紹： 一、轉眼閃現(xiàn)的操作方法：所謂轉眼，就是眼球在眼眶內快速轉圈，同時要閉眼然后突然睜開。視覺頓時會有像戴眼鏡一樣的瞬間清晰感，多練清晰感的時間長度和可控性會增加。（密密在于捷狀肌的超量恢復功能。） 我在練習時一般是目視前方很遠的景色，比如綠樹，青山。這樣心情還會好一些，大腦會分泌快樂激素，而快樂激素會有助于眼球的前后軸縮短的。如果沒有條件的話，可先在室內墻壁上掛一張視力表，在3到5米外，目光平視即可。 有的人一開始無法激活閃現(xiàn)感覺，可先快速眨眼，然后使勁閉一下，再突然睜開，以激活閃現(xiàn)的神經反射弧。 二、意念冥想的操作方法：看遠處糢糊的物體，想象它淸晰時的樣子，心里反復默念'變清晰’三個字。過一會就真的清晰了一些，保持好狀態(tài)直到流淚為止。 這需要對大腦做神經聯(lián)想訓練，強行啟動大腦對清晰畫面的反射弧，騙過大腦對不清晰世界的理解，以反應出較高像素的解析能力。進而激活睫狀肌去努力拉薄晶狀體。 有的人一開始無法找到感覺，可先閉眼練習此法。想象清晰的畫面（我一開始是以想象美麗景色練習的）多練習就會熟練運用了。 遠距離看電視也是一種好方法，（這樣可以解決無聊的問題）盯到流淚為止。 陽光照射可以有助于眼軸縮短，所以戶外運動是必不可少的。如果怕光的話可以先用'陽光浴眼法’來逐漸提高對陽光的忍受力。 陽光浴眼法：這是在練習對光的適應性，輔助恢復視力（眼軸不再增長，或可能使眼軸縮短的方法）。首先閉上眼睛，面向陽光，感受陽光灑在臉上那種美好的感覺。如果這樣也受不了的話，可用手擋住眼睛，使陽光從指縫中透過來，以削弱陽光強度。 霧視療法的操作方法： 霧視療法顧名思義，就是眼前呈霧狀。近視的人摘下眼鏡時所感覺到的，但適應一段時間后，再戴上眼鏡時會發(fā)現(xiàn)比之前戴眼鏡時要清晰一些。這說明，睫狀肌被放松，視遠能力被加強的結果。我運用這個原理，買了從100度到500度不等的花鏡（凸透鏡），來練習霧視療法。戴花鏡練習，我是在近視度數(shù)下降到300度左右時，才戴的。一開使很不習慣，頭很暈很疼。摘下眼鏡后，就像暈車一樣的癥狀，但適應了一段時間就好了。我只在看書時才戴，其余時間并不戴。霧視療法一開始還是有效果的，可越到后來越無效。我本來就是個不愛戴眼鏡的人，所以持續(xù)了一段時間就不戴了。 晶體操：所謂'晶體操’就是鍛煉晶狀體的反彈能力，從而增強其彈性，為更好的拉薄晶狀體做準備。 方法是：手掌放在離眼睛5厘米的前方，眼鏡仔細看掌紋，然后突然撤開手掌，看向遠方。過一分鐘后，再把手掌放在眼前。像這樣反復練習。就會增強晶狀體的彈性了。 至于鍛煉的時間，我是一有空余時間就做練習的。分秒都是好的。就是在這一點一滴的積累當中，才抵消了500度的！ 我還發(fā)現(xiàn)，看風箏在天上飛，也很好用，可能是這兩種方法結合的原因吧！ 另外還有用眼睛畫米字和揉搓耳朵的穴位也有效果。 我練了不到兩年，抵消掉了500度的近視。晶體拉溥的極限為1000度. 近現(xiàn)是可以治好的，只要努力而且要把傳統(tǒng)近視不能治的舊觀念拋棄掉（這一點很重要，心理因素決定外在表象），治好真性近視決不是遙不可及的夢！！ 樓主好羨慕你…… 你的感覺好靈敏。 曾經有一個中醫(yī)也介紹過轉眼珠法，他說，眼珠轉到極致，轉幾圈后后脖子會有酸痛的感覺，他要求每次轉眼珠要轉到這種感覺出來，才是有效或是速效的。否則肯定是偷懶沒有轉到極致。 當時樓主又試了試轉眼珠法，轉到極致果然好辛苦呀，而且沒有脖子酸的感覺實在出不來。所以又一次錯過轉眼珠法。 大腦的視覺區(qū)域就在后腦勺呀，而且正骨醫(yī)生也說過，頸椎錯位也會影響視力，樓主推斷視神經是穿過頸椎的。你練得認真，感覺又敏銳，所以會有頸椎酸痛的現(xiàn)象。 酸痛出來的時候，用意念關注一下酸痛，不強烈的時候再繼續(xù)瞪眼睛吧。 樓主又想神叨及話癆了。 中里巴人在他的《求醫(yī)不如求己》書里介紹過“地筋”及揉地筋的方法。當時樓主就想：那有沒有“天筋”呢？ 后來，大傻老師教樓主瞪眼法時，就提到了，人的眼睛后面有兩條筋，就是“天筋”。如果每天瞪眼睛，還可以練“天筋”，天筋就是穿過頸椎往下的，可以練到和地筋連起來的。（當然地筋也是要每天練的。） 當時樓主也問了，“天筋和地筋連起來會怎么樣呢？” 老師神秘地笑笑沒有回答。 哎，樓主不知道這樣泄密好不好。因為樓主聽說過三脈七輪，聽說過任督二脈，聽說過大小周天，但是“天筋”之說只在大傻老師那里聽過，不知道是不是不傳之秘呀。 |
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