血糖值正常 竟然是糖尿病前期

　　糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之間的一種狀態，被認為是糖尿病的必經階段，是糖尿病的預警信號。具體說就是餐后血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之間（即糖耐量低減），或空腹血糖在6.1mmol/L到7.0mmol/L之間（即空腹血糖受損）的狀態。

　　空腹血糖正常高值莫大意

　　小童大學畢業后，工作壓力增加，生活不規律，經常吃夜宵，鍛煉又少，眼看著體重不斷上漲，成為了人們眼中的“胖子”。最近單位體檢，空腹血糖5.9mmol/L，他看見在正常范圍內還沾沾自喜，沒想到，醫生說“你的空腹血糖屬于正常高值，需要進一步檢查糖耐量，可能是糖尿病前期了”。

　　小童忙到內分泌科進一步檢查，糖耐量試驗中，餐后兩小時血糖7.95mmol/L，超過了7.8mmol/L的標準值。糖耐量試驗中，2小時血糖在7.8mmol/L~11.0mmol/L之間的，就稱為糖尿病前期，也叫糖耐量異常，是糖尿病的后備軍。如果超過11.0mol/L就可診斷為糖尿病。

　　發現糖尿病前期要積極干預

　　糖尿病前期患者就如同處在分岔口上，如果在這個時期進行有效干預，則可推遲和阻止糖尿病的發生。大量的研究表明，糖尿病前期已經存在糖尿病大血管病變和微血管病變為代表的多種風險，因此早期干預意義重大。對糖尿病前期進行干預，可預防和延緩糖尿病的發生，同時延緩糖尿病慢性并發癥的發生。

　　有資料表明，處于糖尿病前期的人，如果任其不管，每年會有10%左右進展為糖尿病，在5年左右的時間內，僅有約30%可能自行恢復為正常；若對其使用藥物，或控制其飲食、讓其加強運動等，發生糖尿病的危險可下降30%-75%，恢復為正常血糖狀況的幾率最高可升至70%。

　　糖尿病前期是可以防治的

　　處于糖尿病前期的人可以通過改變飲食習慣和增加體育鍛煉來防止病情發展為2型糖尿病。處于糖尿病前期的人們甚至可以使他們的血糖水平恢復正常。若確診是糖尿病前期，就要像糖尿病患者那樣積極開始飲食、運動等干預治療。

　　1、改變不良的飲食習慣，少食汽水、薯條等高熱量的飲料和食物，減少米飯、饅頭等主食攝入量，多食青菜。

　　2、適量運動。以輕度活動開始，根據個體的耐受能力逐漸增加活動量。

　　3、積極治療高血壓、高脂血癥等。

　　4、若飲食、運動干預無效，須在醫生指導下選擇適當的降糖藥物進行治療。

（責任編輯：司徒穗錚）