這2種食物搭配，可能讓你百病不生

濕氣是引發現代各種慢性、頑固疾病的根源，而去除濕氣，不需要打針吃藥，只需要這兩種食物搭配即可。

它們就是薏米和紅豆。

而熬制的方法非常簡單，根據家里人口數量，用手隨意抓幾把，用清水洗凈后，放在鍋里加水煮，可以多加水，薏米紅豆粥去濕健脾的大多功效在湯里。

薏米，在《神農本草經》中，將其列為上品，有治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾利胃，久服輕身益氣等功效。

紅豆，中藥稱為赤小豆，有利水、消腫、健脾胃等功效，因其為紅色，紅色入心，它還有補心功效。

現代人，壓力大，心氣虛，飲食不規律，運動量少，脾虛濕盛，不妨將薏米紅豆粥作為晚餐的主食，不僅能充分被人體吸收，而且還不會對脾胃造成負擔。

在中醫看來，肥胖和水腫都意味著體內有濕氣，水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞，使人體迅速膨脹起來。而多吃薏米紅豆粥，還能起到消腫減肥功效，并且不傷身，尤其對中老年肥胖者，效果更佳。

很多人，在煮薏米紅豆粥，喜歡放大米。可能味道會好一些，并且粘稠很多，但是這是不利于養生的。

因大米長在水里，含有濕氣，而薏米紅豆粥是去濕氣的，加進大米就等同于加進了濕氣，將薏米紅豆的去濕功效破壞了。

當然，多了解事物的性、味，你也可以根據自己的體質在薏米紅豆粥，進行加減，調配更適合自己的養生佳品。

比如，你臉色不好，精神不佳，時常心悸，薏米紅豆加桂圓。

而臉上有痘痘，起紅疹，薏米紅豆加百合、蓮子。腎虛者，薏米紅豆加黑豆。有腳氣的加黃豆。咳嗽者可添加梨。腹瀉、腹痛、糖尿病者可加南瓜。