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中醫經典 | 養生之道 | 膳食調理 | 國學文化 花椒水泡腳的功效與作用 腳是人體的'第二心臟，泡一下腳勝過吃補藥，花膠具有殺菌祛濕，防流感等功效，那么你知道花椒水泡腳的功效與作用嗎？ 花椒水泡腳的功效與作用 俗話說:'養樹需護根,養人需護腳.'腳是人體的'第二心臟',而'熱水泡腳,勝過吃補藥',則是養生學中的一句名言.如果在泡腳的水里再加上一些花椒,那它的效果就更加妙不可言.因為花椒性溫,有溫中散寒、除濕、止痛、殺蟲的作用,春季適度食用,有助于人體陽氣的生發. 1、除濕寒殺菌.用花椒煮水泡洗.每晚睡前先將雙腳洗凈,再用此湯燙泡.天天堅持下去,可起到去病延年之效果.最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力.花椒在中藥里歸入祛寒類藥物,它能祛除濕寒,扶助陽氣,利氣行水.另外,花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用.用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用. 2、防流感.花椒性溫,味辛,有溫中散寒,除濕、止痛、殺蟲,解魚腥毒的功效.在冬天流感的高發期,用花椒煎湯泡腳,不僅能夠消除疲勞、養生保健,而且可以預防流感,增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力. 3、促進睡眠.用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好.其實方法很簡單,用一個棉布包50克花椒(1斤分10份),用繩系緊,加水煮開后,用這個水泡腳即可.花椒包可以反復利用,用一個星期左右再換新的就可以了. 4、治療腳氣.花椒能止癢殺蟲,用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效. 5、治痛經.用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用,因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區,用藥湯浸泡或按摩這些反射區,就可以使全身經絡疏通、血脈流暢,能夠調節人體各部分的機能,緩解痛經癥狀,還能取得防病治病自我保健的效果. 6、解乏.水溫一般在40—50攝氏度,以雙腳皮膚發紅、面部有微汗為宜.每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱后泡腳對健康較為有利,或者在泡腳的熱水里加少量花椒或者芥末,有利于增進足部血液循環. 花椒水泡腳的做法 1、花椒水泡腳的具體做法,主要就是用一個棉布包50克花椒,用繩系緊,加水煮開后,用這個水泡腳即可.如果是風寒感冒可以用蔥白連著蔥須+生姜+陳皮煮水喝.風熱感冒用白蘿卜皮+梨皮煮水喝. 2、用量:花椒50克. 煎湯時間:用花椒煎湯40分鐘. 湯量:倒進洗腳盆要漫過腳踝,這樣效果更好!泡洗時間:如果溫度適宜可以多泡洗一會,最好不要低于20分鐘!(如果湯水涼了,可以預先留一些熱的,邊洗邊加熱水! 花椒水泡腳的注意事項 花椒水泡腳雖然簡單而療效好,但是也是有一定的注意事項需要大家重視的. 1、花椒水泡腳不宜長期連續進行,感覺原來的病癥消失,就應該停止幾天,等出現不足癥狀時再進行,過度使用花椒水泡腳,主要是造成'肺火',然后'壯火食氣',所以氣虛,另外,還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題. 2、有陰虛癥狀的人,用花椒水泡腳過程中,要注意及時補陰,特別是在冬天.因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用,且在此過程中還有出汗的現象,所以同其它補陽藥物一樣有些'燥'的感覺,特別對于有陰虛癥狀的人,花椒水泡腳要結合補陰,否則會加重陰虛的癥狀. 3、因為藥物泡腳的吸收作用明顯,花椒水不宜反復使用次數太多,防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響,如果要節省,建議最多用兩到三次,但要加熱致沸騰然后放涼到合適溫度再用. 4、泡腳的時間不能太長,一般以剛剛出汗為宜,最好不要出大汗.對于剛開始泡腳,或者是寒性體質的人來說,可能最初一段時間出不了汗,這是體內寒氣大的表現,可適當加大用量和頻率,直到出汗為止. 5、水溫不能太低,稍微感覺有點燙,要恒溫. 6、泡腳的時間,如果是保健的,一般以晚上九點左右為宜,如果是治病的有些人建議在上午,我認為可以靈活一些,必要時也可以一天兩次嗎. |
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