養(yǎng)生必備：家中常備一碗姜糖茶！

古往今來，很多人都用生姜來養(yǎng)生。主要是因為寒氣和濕氣是引起身體眾多慢性病的最主要原因。而生姜驅(qū)寒除濕的功效是比較好的，況且制作方便、經(jīng)濟實惠、沒有任何副作用。

生姜是一種日常調(diào)料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發(fā)汗解表，祛風散寒，作用緩和，常用于風寒感冒輕癥。如果在冬天受了風寒，喝一碗熱姜湯，令使用者微微出汗，確有一定祛寒邪之療效。夏季，它也可以一樣可以大顯身手一番。

一、防治空調(diào)病

夏天，人們好貪涼，喜歡電扇空調(diào)一起用，很容易感受風寒，引起頭痛、鼻塞、咳嗽、頸肩和膝關(guān)節(jié)酸痛等空調(diào)綜合癥。這時及時喝杯紅糖老姜茶，將有助于驅(qū)逐體內(nèi)風寒，扶正御邪，解除以上癥狀。

二、游泳必備

游泳是一件現(xiàn)代人很重要的運動和喜好，對身體的好處諸多。但是游泳也是寒氣進入身體最主要的途徑之一。多數(shù)喜歡游泳的人經(jīng)常從水中出來時，都會感覺特別冷，特別是一陣風吹來，禁不住打一個寒顫，這寒氣侵入身體最具體的表現(xiàn)，喜歡游泳的人最好選擇沒有風的室內(nèi)溫水游泳池，減少受寒氣的機會。同時在游泳的前后，各喝一杯紅糖老姜茶，加強身體對抗寒氣的能力。

三、祛除胃寒，暖胃

胃寒也是由寒氣引起的一種腸胃病。胃寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導致胃病。除了平時需養(yǎng)成良好的飲食習慣外，喝上一杯紅糖老姜茶，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復健康脾胃。當然，出現(xiàn)嚴重胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病變，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。

四、暖宮，治痛經(jīng)

由于飲食等生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒癥狀。紅糖老姜茶是對宮寒癥狀有較好減輕的作用，不僅可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，而且有效改善痛經(jīng)，是女性朋友的優(yōu)良選擇。

姜茶可以驅(qū)寒除濕，夏季濕氣逼人時，來一碗熱姜湯，令人出汗，適當添加紅糖，柔和了辛辣味，且功效更佳，要不要來一碗？