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西醫提倡節食+運動的瘦身方法，中醫則更講究從內調理，手部的按摩能刺激身體的重要穴位，增強新陳代謝和血液循環，還能抑制食欲改善便秘，讓你輕輕松松減掉20斤，適當的控制飲食+手部穴位按摩，不僅可以達到理想的瘦身功效，還有意想不到的美容保健效果。具體方法如下：
五指并攏伸直，穴位就位于大拇指根部兩條經脈凹陷處。
1）瘦臉：用右手食指中指將左手大拇指反向按壓； 2）瘦手臂：右手將左手食指反向按壓；
3）收腹：右手食指中指將左手中指反向按壓； 4）瘦腰：將左手無名指反向按壓； 5）瘦腿：將左手小拇指反向按壓，
以上五個手指的反向按壓，要配合好呼吸，早晚左右手各重復10組。也可看電視、乘車時，單手反向扳大拇指；沒事時將手掌襯在桌邊后往下按，以自己能承受的范圍下按壓。（轉）
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