從伊能靜懷孕腳腫成“豬蹄“說說孕期水腫如何破？

6月28日，靜閨蜜（伊能靜）終于在美國成功誕下小女兒小米粒，丈夫秦昊曬出伊能靜和女兒的合照，并配文：“歡迎小米粒光臨地球，我們家的兩個公主終于同框啦！”。隨后，伊能靜微博轉發：“哭得比小米粒皺的傻媽”。照片中，小嬰兒膚色紅潤，伊能靜面部浮腫，插著鼻管，一臉虛弱，但仍目光慈祥的看著剛出生的寶寶。

但是在臨盤前一個月畫風卻不是這樣的，1個月前靜閨蜜又曬出水腫照片，戲稱自己的腳像“小豬蹄”。為了消腫，還嘗試了泡腳、喝紅豆水、請孕媽專用的按摩師按摩等方法。雖然非常辛苦，但是小公主長的很好，孕媽樂觀開朗，溫暖的文字透出滿滿正能量。

水腫之后又過敏：

放個大圖給大家看看靜閨蜜的水腫是多么嚴重：

慶幸的是靜閨蜜有一個暖心的老公，需要語帶調侃，但滿是關心：

到了孕后期不少準媽媽的腿腳就開始浮腫，原來的鞋穿不上了，褲子也覺得比之前緊了，40%—60%的孕婦在懷孕6個月后會出現浮腫現象。一起來跟小編一起學習一下吧，這腳腫到底是什么回事。

1、懷孕后，孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加，34周達到高峰，并在這個水平上一直維持到產后兩周才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，組織間液也會增加。

2、由于血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

3、妊娠后子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕，是屬于生理性的，不必擔心。

以上的幾個浮腫原因屬于正常現象。但如果水腫明顯，且無緩解，則應進一步檢查有無其他妊娠合并癥，及時診斷與治療。

1.腳，一般來說孕期水腫最容易出現在腳上，你會發現原本凸出來的腳踝已經快要成為一個平面了，而且孕期的浮腫是不分左右的，正常都是會兩邊同時出現的。

2.腿，如果水腫有變厲害的趨勢，小腿也開始腫起來，用手按的時候會出現一個渦，這可能是子癇的前兆，要注意觀察，并且適時去醫院做檢查確定真實情況。一般來說小腿如果有水腫的話，就會兩條腿同時出現，但如果不是這樣的情況，并且小腿還伴有疼痛癥狀的時候，就應該及時就醫，排除患有其它疾病的可能，比如說血栓。

3.手、臉、背，水腫還可能會出現在手上、臉部和后背下方，如果不僅僅是手指有水腫跡象，并且手背和手腕都有這樣的狀況，這就是由于水腫進一步阻礙了手腕的神經管，孕婦此時得了腕管綜合癥。

1、孕婦輕微生理性水腫對胎兒沒有影響，如果孕婦是生理性水腫且不嚴重，那么對胎兒是沒有影響的，因為生理性水腫大多因孕后期子宮壓迫或攝取太多鹽分所致，適當的休息和調理就能消除水腫。但如果是病理性水腫，那么應該及時去醫院就醫治療，就怕病情嚴重化。

2、孕婦生理性水腫嚴重會影響胎兒生長發育，妊娠期水腫嚴重的孕婦會出現皮膚真皮層代謝營養不良，這會直接影響到胎兒的生長發育，而且嬰兒的皮膚也會受到影響。但只要孕婦及時緩解水腫，影響也會跟著消失。

3、孕婦病理性水腫造成自身疾病和影響胎兒生死，如果孕婦是病理性水腫，那么可能是疾病造成的，首先就需要排除妊娠高血壓綜合征。因為水腫就是妊娠高血壓最先出現的癥狀，其發病過程是由輕到重，嚴重時會出現高血壓和蛋白尿，這些綜合征會使母體各器官缺血、缺氧，對母親和胎兒都有很大損傷。

比如孕婦可能會出現力衰竭、腎功能衰竭、水腫、腦溢血、腦栓塞和凝血功能障礙等，而胎兒會在宮內發育遲緩、窘迫、死胎、早產，胎兒的死亡率會相對增加，所以孕婦一定要警惕病理性水腫。

1、休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時，休息10—15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。

2、抬高雙腿。臨睡前(或午休時)抬高雙腿15—20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

3、如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力。

4、食用低鹽餐。懷孕后身體調節鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。

5、左側睡。睡眠時采取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。

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