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許多糖尿病患者患病之后心里很恐懼，害怕自己以后終身都要靠服降糖藥維持生活了，不然就是一直打胰島素。其實，糖尿病關(guān)鍵要靠調(diào)理，找到合適的降糖方法，病人也可以像其他健康人士人一樣快樂生活！下面給大家分享幾個實用生活降糖方法：  首先是飲食方面，忌食：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等食物。 少食：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦等食物。多喝蕎子茶輔助降血糖，蕎子茶能抑制糖的吸收，含有緩慢消化淀粉和抗性淀粉，起到夠平緩血糖的作用，還含有對淀粉轉(zhuǎn)化為糖起關(guān)鍵作用的α-淀粉酶和β-淀粉酶的抑制物，能抑制糖的轉(zhuǎn)化。
糖尿病患者除了需要控制好血糖，還需要學會緩解各種糖尿病的癥狀，配合學位按摩可以很好地輔助改善糖尿病的各種癥狀，下面給大家介紹有效緩解糖尿病各種癥狀對應(yīng)的穴位按摩：  1、控制食欲，掐內(nèi)庭穴 糖尿病患者往往容易饑餓，經(jīng)常掐內(nèi)庭穴可以改善這一癥狀。內(nèi)庭穴的位置在足背第二、三趾之間的縫紋端，按壓方法是分別用食指和拇指放在腳面和腳底，上下對掐揉內(nèi)庭穴，有控制食欲、理氣止痛、清胃瀉火之功效，并且能治療口氣重、便秘、打呼嚕等。中消跟胃陰不足、胃熱有關(guān)，表現(xiàn)為多食，應(yīng)注重清胃瀉火、養(yǎng)陰增液，掐內(nèi)庭穴可以起到緩解作用。
 2、緩解煩渴，掐魚際穴 口渴是糖尿病的初期癥狀的典型表現(xiàn)，糖尿病患者往往水杯不離手。掐魚際穴可以改善這一癥狀。魚際穴屬手太陰肺經(jīng)的滎穴，位于第一掌骨中點橈側(cè)，赤白肉際處。每天有空的時候就按按魚際穴，可起到清熱潤肺、生津止渴的作用，因為口渴煩躁多跟上消和肺陰不足、肺熱有關(guān)。  3、控制尿多，按壓關(guān)元穴 糖尿病患者由于血糖過高，血糖越高尿糖排泄越多，尿量就越多。關(guān)元穴可以滋陰固腎，緩解多尿癥。關(guān)元穴的位置在前正中線臍下三寸，是任脈起始穴，也是至陰的穴位。按摩方法，將雙手搓熱后馬上按壓在此穴位上，可以起到滋補腎陰、培元固本、補益下焦的作用從而緩解多尿癥。
以上就是中醫(yī)分享的實用有效的降血糖方法，糖友們平時可以去戶外多散散步（每天散步1小時）呼吸新鮮空氣，適當做些運動，保持好心情使身體處于放松狀態(tài)，身體將更快恢復(fù)好狀態(tài)。
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