結丹與顯嬰的體驗
幾年來，我系統地習練禪密功，從初級功到中級功、高級功。自開天目后，功境層次得到聲速提高，更加激起我不斷探索氣功精髓的欲望。于是，我一方面積極學習氣功理論知識和前人的經驗體會，另一方面在氣功鍛煉的實踐中細心體察各種氣功現象。現在我結合練功的實踐來談談結丹與顯嬰的體驗如下。
一、 結丹的過程
什么是丹？丹是練功者體內由精、氣、神轉化凝聚而成的能發光的能量物質，具有相當層次的練功者都能通過內視可以清楚地觀察得到，光彩奪目，十分迷人。在內丹功中專稱其為“內丹”，古人是這樣描寫的：“圓陀陀，活潑潑，如露如電，非霧非煙，輝煌閃爍，光照昆侖”。
結丹是一個發育過程，這不僅是層次提高過程，而且在每次練功進也存在這一過程。本人在練功實踐中觀察到結丹需要經過內空光明、彩云飄移、內光濃縮、內丹圓明等四個階段。
內空光明：當練功者輕閉雙眼開始練功，只要靜定達到氣功態時，內空就會出現一片光明，這種人體內光古人稱之為“本性靈光”，簡稱性光。仔細觀察與體察，還可以發現內空中會不斷出現許許多多的星星亮點，猶如夜空中的星星，不斷閃爍跳動。更有趣的是時不時在不同方向出現流星，一瀉而過。
彩云飄移：隨著練功的深入，內空中會有云朵飄浮，開始時極不穩定，忽聚忽散，以灰色和白色為主；而后逐漸穩定，飄移速度減慢，會出現各種顏色的彩云。
內光濃縮：待彩云較為穩定后，要掌握火候，因勢利導，將意念和視線回收移至下丹田。此時內光在不斷涌動著，逐步濃縮成光團，但尚不圓明，光圈帶虛。
內丹圓明：在內光不斷濃縮的過程中，剎時間顯出明亮的丹珠，以紫紅色為主，光團圓明透徹，不斷地蠕動著，活像顯微鏡下所見的卵細胞。
二、 結丹的方法
筆者體會到禪密功的“灌頂法”是結丹的有效方法之一。“灌頂法”的練功步驟大致是：松靜得氣——接地陰——通天陽——采精氣——入丹田——凝內光——達到腹內現珠。練功者到達結丹境界之后，每次練功只要進入物我兩無的狀態，細心體察就能見到圓陀陀、活潑潑、光燦燦的令人心醉的“O”。夜里睡覺時，只要按照睡禪功法要點，守住一口氣，回光返照，自然入睡，半夜醒來時也常常能見到明亮透徹的“O”。這不正是古人所說的：“人人人上本圓明，夜夜靈光照神
幾年來，我系統地習練禪密功，從初級功到中級功、高級功。自開天目后，功境層次得到聲速提高，更加激起我不斷探索氣功精髓的欲望。于是，我一方面積極學習氣功理論知識和前人的經驗體會，另一方面在氣功鍛煉的實踐中細心體察各種氣功現象。現在我結合練功的實踐來談談結丹與顯嬰的體驗如下。
一、 結丹的過程
什么是丹？丹是練功者體內由精、氣、神轉化凝聚而成的能發光的能量物質，具有相當層次的練功者都能通過內視可以清楚地觀察得到，光彩奪目，十分迷人。在內丹功中專稱其為“內丹”，古人是這樣描寫的：“圓陀陀，活潑潑，如露如電，非霧非煙，輝煌閃爍，光照昆侖”。
結丹是一個發育過程，這不僅是層次提高過程，而且在每次練功進也存在這一過程。本人在練功實踐中觀察到結丹需要經過內空光明、彩云飄移、內光濃縮、內丹圓明等四個階段。
內空光明：當練功者輕閉雙眼開始練功，只要靜定達到氣功態時，內空就會出現一片光明，這種人體內光古人稱之為“本性靈光”，簡稱性光。仔細觀察與體察，還可以發現內空中會不斷出現許許多多的星星亮點，猶如夜空中的星星，不斷閃爍跳動。更有趣的是時不時在不同方向出現流星，一瀉而過。
彩云飄移：隨著練功的深入，內空中會有云朵飄浮，開始時極不穩定，忽聚忽散，以灰色和白色為主；而后逐漸穩定，飄移速度減慢，會出現各種顏色的彩云。
內光濃縮：待彩云較為穩定后，要掌握火候，因勢利導，將意念和視線回收移至下丹田。此時內光在不斷涌動著，逐步濃縮成光團，但尚不圓明，光圈帶虛。
內丹圓明：在內光不斷濃縮的過程中，剎時間顯出明亮的丹珠，以紫紅色為主，光團圓明透徹，不斷地蠕動著，活像顯微鏡下所見的卵細胞。
二、 結丹的方法
筆者體會到禪密功的“灌頂法”是結丹的有效方法之一。“灌頂法”的練功步驟大致是：松靜得氣——接地陰——通天陽——采精氣——入丹田——凝內光——達到腹內現珠。練功者到達結丹境界之后，每次練功只要進入物我兩無的狀態，細心體察就能見到圓陀陀、活潑潑、光燦燦的令人心醉的“O”。夜里睡覺時，只要按照睡禪功法要點，守住一口氣，回光返照，自然入睡，半夜醒來時也常常能見到明亮透徹的“O”。這不正是古人所說的：“人人人上本圓明，夜夜靈光照神
