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最常見的“工傷”是肥胖——這句堪稱當下真理，因為絕大多數的胖子是累出來的，反倒是有錢有閑的人，才可能保持體態，之所以如此，是因為勞累傷脾在先，脾虛運化無力在后，過多的體脂就是脾氣這個身體“清潔工”失職所致，因此，能治好“過勞肥”的藥物，總離不開健脾。
之所以越累越胖，首先是因為現在人累的多是心，能消耗脂肪的身體卻總是閑置的，這就帶來兩個問題，一個是累心本身是傷脾的，因為中醫五行相生的規律是，木火土金水，火生土，火就是心，土就是脾，心是脾之母，心累過了，母親虛弱了，自然無力養子，脾氣自然要虛，過去中國的書生，一大特點就是手無縛雞之力，之所以如此羸弱， 就是因為讀書是累心之事，書生多是脾虛。
現在的問題是，不管你是不是讀書人，累心都在所難免，不為求知，旦為求生，后者之累心絕對不在前者之下，所以雖然現在真的讀書人少，但累心的人卻比比皆是，于是就都有了過去讀書人才有的斯文病：脾虛，“過勞肥”也就由此開始。
中醫里的脾，肩負著運化，所謂運化，就像負責物流的一樣，要把有營養的東西輸布全身，還要把廢物，垃圾及時清理出去。人之所以肥胖，不是因為肌肉過多，而是因為脂肪過剩，過剩的脂肪就是垃圾，就是因為脾虛不能及時清運導致的，因此，“過勞肥”的人想減肥，必須健脾，這是其一。
另一個問題是，過勞的時候自然缺少運動鍛煉，而疲憊的感覺也給你一個錯覺，似乎已經很累了，也就不用鍛煉了。但是，這種累是消極的，具體到中醫，是心血的消耗，只有運動到肌肉的累才是積極的，不光是能消耗熱量，而且還能放松心情，前者能健脾，后者可清心，只可惜，過勞的人們一個都沒有占到。
非但如此，過勞還會帶來暴飲暴食，拋開過勞就需要多吃以彌補虧空這個錯誤不說，凡是勞心太多的人，難免有心火盛的問題，而心火盛的一個癥狀就是控制不住嘴，下意識地吃東西，雖然很多時候已經感覺不到食物的香味，吃只是一種進食習慣甚至是強迫性動作，凡此種種，都是心火導致，要想在這個環節上“節流”，減少熱量攝入，還要清心火。
由此可見， 凡是因為累心過度導致過勞肥的人，要想減肥，首先要健脾，健脾的中成藥如“人參歸脾”，這是勞心者的案頭藥，如果過勞在繼續，而且已經虛胖明顯，甚至可以用到平常人吃了會上火的補腎陽藥，諸如“腎氣丸”，“補腎益壽膠囊”之類，通過熱藥來幫助振奮衰弱的脾氣，使它的“清潔工”工作能盡職，及時把脂肪這類的廢物清除出去。
如果過勞的同時管不住嘴，特別是吃起東西來幾乎失控，在不餓的時候仍舊暴吃的時候，在本來就運動很少的基礎上又會增加熱量攝入，這個時候可以稍微配合點“牛黃清心丸”，把因為心火盛而異常高漲的食欲遏制下去，從根本上避免過食，也就把住了“過勞肥’的入口。
其實，這些藥物完全可以用運動代替，因為運動本身就是在健脾靜心，一個快走或者在跑步機上出汗的人，是無暇再想心事的，心情還會因為出汗而變得更輕松，更何況，從中醫學上說，運動就是最廉價的健脾， 因為中醫說的”脾”是主肌肉，一個肌肉豐滿有彈性的人，是不會脾虛的。
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