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很多人到了秋冬季節(jié)就開始手腳冰涼，殊不知夏天才是改善的最好時(shí)機(jī)！ 大家可能都知道自己手腳冰涼是身體原因，然而究竟是因?yàn)槭裁茨兀?/p> 比如我們每一個(gè)人的體內(nèi)都有一個(gè)太陽，懸在身體里面，溫暖全身。然而很多人，由于先天稟賦弱，或者后天不注意，比如吃生冷，盲目節(jié)食，熬夜，過度消耗等原因，消耗了太多能量，導(dǎo)致太陽的能量變?nèi)酰敲措x心臟最遠(yuǎn)的腳，就會(huì)變涼了，之后是手，所以手腳都涼的話，就說明身體已經(jīng)是比較差了。陽氣不足，體寒重，則畏寒怕冷，無論如何都不能讓身體暖和起來。
寒氣的來源其實(shí)有很多，過度吹空調(diào)或者頻繁出入空調(diào)房、偏愛生冷食物、冬天穿較少衣服都會(huì)引起體寒，濕冷天氣衣服沒干透也會(huì)給身體招來寒氣，連光腳下床這個(gè)小細(xì)節(jié)也會(huì)讓寒氣通過足底進(jìn)入身體，進(jìn)而游走全身。 偏寒體質(zhì)的表現(xiàn) （1）不常喝水也不會(huì)覺得口渴。 （2）怕冷、怕吹風(fēng)，到了秋冬季節(jié)就手腳冰冷，尤其下肢特別容易寒冷，易生凍瘡，甚至冷得睡不著覺。 （3）脾胃虛寒，小腹冷痛，時(shí)發(fā)時(shí)止，痛處喜按，得溫則舒，得熱食暫緩。 （4）喜歡喝熱飲、吃熱食，一喝熱水就覺得很舒服。 （5）常腹瀉、常小便且顏色淡。 （6）月經(jīng)常延期，血塊多。 （7）動(dòng)則氣短，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，舌頭顏色為淡紅色，舌邊有齒痕，脈沉弱。 （8）易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振。 （9）少氣懶言，性格內(nèi)向，喜靜少動(dòng)，聲音低沉。 （10）形體適中或偏胖，但較弱，動(dòng)作遲緩，反應(yīng)較慢，容易生病。 身體哪些部位最容易受寒？ ①雙腳 俗話說“寒從腳下起”，腳是身體最怕冷的部位。腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)都起源于腳，但由于雙腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液流經(jīng)的“路程”最長(zhǎng)，血液供應(yīng)往往不足。②膝關(guān)節(jié) 膝關(guān)節(jié)脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝關(guān)節(jié)周圍供血減少，保護(hù)和調(diào)節(jié)功能下降，寒氣侵入時(shí)很容易誘發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛（小編默默聯(lián)想到大冬天穿短裙不穿絲襪的日本學(xué)生妹紙）。 ③腰部 腰部第三怕冷，它是腎之腑，腎喜溫惡寒，一旦它覺得冷就會(huì)立刻“鬧情緒”，反應(yīng)到身體上就是容易月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等。 ④頸部 頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀干。頸部受涼，頸部的大椎穴為六陽經(jīng)之會(huì)，所過此處受寒經(jīng)脈容易受阻。 民國(guó)時(shí)期中山裝即使是夏裝，領(lǐng)型設(shè)計(jì)基本都緊貼頸部肌膚，除了保守因素，想必也有避免受寒考慮 那如何改善體寒？ 給大家提供幾個(gè)安全的方子： 1杯姜棗茶 寒涼體質(zhì)最大特點(diǎn)就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會(huì)容易痛，比如腿或者肚子會(huì)痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。 姜棗茶最好是上午把它喝完，不要超過中午。因?yàn)榻沁m合在早上吃的，下午和晚上不適合喝姜茶。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實(shí)只要上午喝是不會(huì)的。 如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個(gè)時(shí)節(jié)，不體寒的人也能喝 2堅(jiān)持泡腳 天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。對(duì)于艾草的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。 女性朋友一定要注意恢復(fù)脾腎功能。每日用艾葉和生姜適量泡腳，對(duì)于緩解守將冰涼是很有幫助的。這樣做可加快氣血運(yùn)行，讓身體暖起來。 3汗蒸 因?yàn)楸旧眢w質(zhì)屬?zèng)鲂裕粼偈秤煤疀鲂允澄铮瑒t會(huì)使其寒癥更嚴(yán)重。甚至造成即使在暑熱之際，仍有手足麻痹的感覺，一到冬季，因寒冷還會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇。對(duì)于偏寒體質(zhì)的人來說，汗蒸房溫暖的環(huán)境可以讓他們感到舒適，而且君誠(chéng)汗蒸房特有的保健作用可以逐漸改善偏寒的體質(zhì)。 1、消耗脂肪，潤(rùn)白肌膚，健美修形。 2、安定怡神，放松身心，舒緩壓力。 3、促進(jìn)排泄，促進(jìn)吸收，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 4、緩解高血壓，對(duì)各種關(guān)節(jié)疾病有輔助治療的作用。 5、平衡人體酸堿度，補(bǔ)充精力活力。 6、排出體內(nèi)寒氣，對(duì)痛經(jīng)、產(chǎn)后調(diào)理都有很好的輔助康復(fù)作用。 希望每一個(gè)人在生病前就開始關(guān)注健康，并付諸行動(dòng)。 關(guān)注我們的微信公眾號(hào)： gcd2010888 （長(zhǎng)按可復(fù)制），更多精彩的養(yǎng)生健康知識(shí)歡迎免費(fèi)咨詢 |
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