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健康養(yǎng)生三部曲.棨整理
 中醫(yī)養(yǎng)生歷來受人歡迎，養(yǎng)生是指根據(jù)生命發(fā)展的規(guī)律，采取保養(yǎng)身體，減少疾病，增進健康，延年益壽等措施而進行的一種健身益壽活動。 一部曲：順應(yīng)自然 生于天地之間，依賴于自然而生存，也就必須受自然規(guī)律的支配和制約，即人與天地相參，與日月相應(yīng)。這種天人相應(yīng)或稱天人合一學(xué)說，是中醫(yī)效法自然，順時養(yǎng)生的理論依據(jù)。 二部曲：形神共養(yǎng)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的養(yǎng)生方法很多，但從本質(zhì)上看，統(tǒng)而言之，不外“養(yǎng)神”與“養(yǎng)形”兩端，即所謂“守神全形”和“保形全神”。形體的動靜盛衰，關(guān)系著精、氣、神的衰旺存亡。
三部曲：調(diào)補脾腎
精、氣、神是人身“三寶”，為健康長壽的根本。精稟于先天，養(yǎng)于水谷而藏于五臟。五臟安和，精自得養(yǎng)。五臟之中，腎為先天，主藏精，故保精重在保養(yǎng)腎精。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)強調(diào)節(jié)欲以保精，使精盈充盛，有利于心身健康。 中醫(yī)養(yǎng)生三部曲——氣血充足、經(jīng)絡(luò)暢通、臟腑平衡 說起很簡單,真要落實到頭上沒有恒心,毅力也是一事無成,我第一部用了半年時間以推,揉,點,按,針,推腹部以馬源澤老先生提博氣為主,把腹部硬塊給推開,祛瘀,排毒,祛濕,從多年看醫(yī)生到走出低谷,想健康朋友們每天早晚抽出點時間來,從養(yǎng)生一強身一健康只要堅持在不遠將來你不管想要美容,減肥,還是調(diào)理疾病都有很好效果,人有病,病欺負人,人無病人欺病,現(xiàn)正往第三節(jié)段前進,在這同時家人一般小毛病也能調(diào)理,在外給她人養(yǎng)生調(diào)理也達到很好療效,世上無難事,只要肯登攀,就能達到你所期望目的.
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