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減肥，我就佩服標哥。
常用的穴位如上圖，一般的肥胖拔罐就有效。尤其中脘 外陵用大罐。配合節食運動效果最佳。我的體會保證睡眠減得快。火罐效果好。氣罐有效。 講究點用下列配穴，畢竟專業的事情還是專業做效率最高。會做衣服也比不上品牌店的衣服。 腹部取穴：中脘、上脘、巨闕、建里、下脘、水分、陰交、中極，以上各穴都在任脈上，都是單穴。下面是腹部取雙穴的：以任脈為對稱軸，平以上各穴，分別在任脈兩側0.5寸、2寸、3.5寸處取穴。 背部取穴：肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞；魂門、陽剛、意舍、胃倉、肓門、志室；以上諸穴都是雙側取穴。督脈上的穴可以全選。 上肢取穴：肩颙、肩髎、曲池，外關。 下肢取穴：前腿取髀關、伏兔、梁丘、足三里、上下巨虛、豐隆；后腿取承扶、殷門、浮郄、委陽、委中、合陽、承筋、承山、飛揚、跗陽、昆侖。側腿取環跳、鳳市、中瀆、陽陵泉、陽交、懸鐘等。 選擇適當的火罐，按照先前后后，先上后下，先左后右的順序用閃火法拔罐。然后可用閃罐法將罐子拔上后立即取下，如此反復吸拔多次，至皮膚潮紅為度。每個罐子在皮膚上的停留時間不得超過15分鐘，以免起泡、發炎。一天拔一次，不分療程。 控制飲食方面，禁食高脂肪、高熱量飲食，最好八成飽。 還要配合足量的運動，快走或慢跑最好，一天堅持一小時。 |
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