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注意事項答問 1.《金剛長壽功》這個功名有“金剛“二字，應怎樣理解? 答：它指的是練功后，病已去除，身體健康像金剛一樣。 2.《金剛長壽功》在習練時，是否要怒眉突眼，全身繃緊? 答：不要。恰恰相反，練功前要全身放松，排除雜念，安靜自然。 3.練功前的思想準備是什么? 答：打起精神。認真投入，排除雜念，心志專一，意守本體。這樣才能夠神不外馳，氣不外跑。決不可精神疲憊，馬虎敷衍。 4.會出偏差或走火入魔嗎? 答：按照《金剛長壽功》的練功要求及動作要領去做，決不會出現偏差，走火入魔。從各地習練的情況來看，也從未發生過上述情況。 5.有無禁忌? 答：有。飯后一小時內不能練，飯前飯后不能做劇烈運動，這是普通的衛生常識。另外，下雨、大風、大霧、打雷或天氣惡劣時不宜在室外練功。 。 6.《金剛長壽功》中，有幾部的動作是左右對稱的，是否練一邊也可以？ 答：不可。一定要練完對稱動作。 7.《金剛長壽功》能否與其他功法同練? 答：《金剛長壽功》不排斥其他功法，但如收到良好的效果或出現問題，怎么分辨，如何處理?如果一定要與別的功法一起練，可以將兩種功法習練的時間適當的隔開，以避免不良的問題發生。 8.練功后出現嘔吐雜質或吐血塊、尿血、便血、泄瀉、汗出如膠等現象正常嗎? 答：練功后出現上述現象時，如果精神正常或更加有精神，精力充沛，則屬正常現象，并且是好現象，那時在排病毒，挖毒根。但如果出現上述現象時，精神萎靡不振或是疲憊乏力，則屬不正常。應停止練功，檢查自己練功是否符合動作要求或近日飲食起居是否失節。 習練金剛功多見下面幾種現象。一是嗜睡，這是因為精氣神不夠，練功后人體自我調節出現的正常現象，持續時間不長，一般是一至二周時間，因體質差異和練功勤快與否有差別。二是拉肚子，不同于生病拉肚子，排泄物粘粘糊糊帶黑色：或暗灰色，雖然拉肚子，但精神很好，持續時間也不長。三是病隋加重，感到病灶部位疼痛加劇，這是治病除根的關鍵時候，要繼續練功攻克它二不要怕，經過一段時間后，病情會減輕而至痊愈。 9.《金剛功》是不是跟體操差不多? 答：不一樣。金剛功與體操相比，有以下幾點不同： (1)它不像體操那樣快、計數、按節拍。而是按“道法自然”，不計數，想練多少遍就練多少遍，想練多久就練多久，動作速度較慢，也不按節拍。 (2)從力度上講，金剛功講究內力、暗力。也就是說，整個用力過程要有連綿不斷的平等力和持續性，而不是外力、強力。 (3)《金剛功》始終要求松靜自然，意念專一，精神內守，特別是金剛功的“起勢”和笫六部“五勞七傷向后瞧”的神光照射及“收功式”更是體操所不能及的。 10.《金剛功》剛勁有力，《長壽功》的動作很多，是不是對老弱病殘不大合適？ 答：不是這樣。老弱病殘都可以練，但要根據各人的年齡，病況及身體強弱而論，具體情況具體對持： (1)初學時，動作不要求規范標準，一般的照動作做，不出大體就行。隨著體力的增強而論和練功動作的熟練，逐步地達到標準化，規范化。 (2)可以根據自己的病情和興趣，選練其中的一部，幾部，或選擇動作容易的的先練，但每次一定要做預備式，練完后一定要收功。能練全套功更好 (3）病情嚴重或有殘疾不能站立的，可以坐著練，躺著練。不能動手，可以動腳，不能動腳，可以動手。既不能動手又不能動腳的，可以看別人練，自己在旁邊用心去想，去體會。或著單練《金剛功》的第六部《五勞七傷向后瞧》，單練《長壽功》的第一部《竊吃昆侖長生酒》，單練《長壽功》第二部《升降日月任督走》或者第八部《魚沉海底壽命長》都可以。 11.《金剛功》、《長壽功》習練的時間如何安排? 答：《金剛功》宜在早上太陽快出、未出時面向東方習練；《長壽功》宜在晚上夜靜時面向月亮練。其理由在《金剛長壽功》)的功理部分已經講過了，但如受工作生活的限制，也不強求。一般講，這兩套功法不論何時、何地，不論哪個方位都可以練。可以早上練長壽功，晚上練金剛功，也可以一套功前后倒置過來練。但要注意每套功都要從預備式起，練完后要收功。 12.《金剛長壽功》推廣之后效果如何？ 答：據我們收集到一些情況看，習練金剛功的學員很快的飯量增加，體格增強，走路輕快，工作學習精力充沛，許多疾病逐漸的消失。如頭痛、失眠、健忘、過度肥胖、高血壓、心臟病、腦血管硬化、膽結石尿結石、肝炎、肺炎、哮喘、脾胃病、肩周炎、脊椎病、各種眼疾以及腫瘤，某些癌癥等。青島一癌癥患者，練《金剛功》，累了就歇，歇了又練。一天練到晚，不到一個月，胃癌竟然消失了。肇慶一名二十七歲的女青年，從小就是病態，臉暗黑色，一雙手像烏鴉爪子，別人都拍挨近她。練了《金剛長壽功》，臉色轉白，有血色，手由黑紫色變老紅，先天性的疾病開始出現轉機。不久前，臺灣有人慕名前來，學練《金剛長壽功》，很快的把他的糖尿病治好了。類似病例很多，不一一列舉，總之，《金剛功》對祛病健體的效果是非常好的。 《長壽功》是內八部。處處逍遙自然，隨其自然，心要放寬，心里要達到和平，不要用心，不要用意。 一：竊吃昆侖長生酒。昆侖山下一清泉，泉中有水流萬年，有人竊吃泉中水，活個長生不老仙；龍吸九江水，虎登萬重山，陰陽交換處，火內開白蓮。口吞日月，水至氣海穴。 (分三口，用意念送下丹田.意念不要太重，四個字“勿助勿忘”，不要刻意，也不要忘記。預備就是手放腹部，收功也是) 二：升降日月任督走。陰陽兩氣，行走任脈和督脈。上行向外轉，下降向內轉 三：內轉太極行八卦。太極分兩儀，兩乳房為兩個太極眼。八卦：推是一卦，上來是二卦，去是第三，往后是第四，再推動是第五，上來第六，下來第七，轉后第八。八卦分八方。人身分八方（頭、身、前、后、手腳各2斜方）。無極生太極，太極生兩儀，四象八卦，五行就是分內五臟，金木水火土。 四：大轉逍遙樂無憂。太陽升降的擺落。慢一陣快一陣，慢到快，快的時候猛轉，轉一大周。慢心里要放。快慢都要求自然，慢慢的轉動。 五：大雁騰空降吉祥。要瀟灑要自然，體內氣血很平衡很自然。頭為天身為地，體內的氣也要看，去感覺。 六：浪里行舟漂海洋。小船在水面飄蕩，人在船上心在太空，人逍遙自然。 七：白鶴踏波定神思。緩和，穩當，穩定神思。 八：魚沉海底壽命長。上下幾遍不計數，隨心。 猜你喜歡 |
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