老百姓養生最實在！十二句健康吃食的民間諺語，記住就是財富

這些關于健康吃食的民間老話，許多年輕人不一定都聽過。

這些話，從爺爺奶奶那里一直傳下來，積聚了老人們年年月月的生活飲食經驗。

比起今天的各種“磚家”，老百姓顯然更愿意相信這些口口相傳，來自民間的智慧總結！下面，小編就為大家整理了12句民間老話俗語，您來看看，說得有沒有道理。

1、精白米飯好吃，但五谷為養，不妨煮飯時摻入一些粗糧雜糧。

2、藥補不如食補就是這個道理。

3、這個公認廣東人做得最好。

4、早晨補充鹽分，早餐要吃點咸的；晚上吃淡點，減少腎臟負擔。

5、蒜你狠！

6、注意哦，這個白蓮可不是蓮花白菜，而是雪白的“蓮子”，蓮子粥安神助眠。

7、綠豆芽的功效，很明白了。

8、含有糠的米為粗米，雖然口感不好，但營養豐富，有通便、降膽固醇、減少尿結石的功能。

9、也有個版本叫“一日食三棗，青春永不老”。

10、這話是個道理，說是走路十里去吃飯，奔波勞累劃不著，不要拿現在開車去5公里外吃東西來比。

11、耳熟能詳的進食量健康指導，您做到了嗎？

12、吃好吃的，吃到扶墻進扶墻出，可不是什么好事啊！