精是物質(zhì)形態(tài)，包括肌肉、筋腱、骨架、神經(jīng)。
氣是能量形態(tài)、包括呼吸、內(nèi)氣。
神是一種目前尚無法完全定義的靈性存在，包括心理、意識、超意識。這三種存在都有不同層次。
粗壯的武學主練肌肉（力量訓練）、呼吸（自然呼吸）、心理層面（意志考驗）。例如拳擊、散打；精細的武學主練神經(jīng)（放松訓練）、呼吸（綿長呼吸）、意識層面（意念關注）。例如太極；中和的武學主煉筋腱、骨架（撐筋拔骨）、呼吸（功架對應呼吸），意識、超意識層面（意勁相連到天人合道）。例如心意道。
心意道強調(diào)撐筋拔骨，反對肌肉訓練，這是心意道與絕大多數(shù)流行武學的區(qū)別。心意道強調(diào)呼吸與功架完全配合，而絕大多數(shù)流行武學不講究呼吸與功架的配合。心意道強調(diào)由意勁相連到天人合道，拓展了武學的內(nèi)涵與外延。
心意道自推廣至今，受到很多人的質(zhì)疑，來自粗壯派的認為心意道妖言惑眾，來自精細派的認為心意道自吹自擂，而那些批評家大多沒有搞明白心意道的三個核心拳理，那就是撐筋拔骨、呼吸功架配合，意勁相連。這三個核心拳理是中華古傳武學最為保密的內(nèi)容。如果沒有這三個核心拳理，中華古傳武學就只有花拳繡腿了。而目前為何那么多的傳統(tǒng)武學表現(xiàn)失望，很大程度就是不明這三大核心拳理。這三大核心拳理并非心意道獨有，其他門派當然也有自己的秘珍，但心意道弘揚就是要把中華傳統(tǒng)武學瀕臨失傳的核心拳理昭示于眾。這對廣大愛武之人絕對是個好事。
大俠把三要點提出來，大家可以自己衡量對心意道的理解有多少。一個撐筋拔骨就奧妙無窮。大俠過去練過那么多拳，就是不懂撐筋拔骨，因此，這四個字看起來簡單，卻是千金不換的真理。為何如此重要，格斗的時候大家都有體會，對方攻擊過來，你想阻擋那個攻擊，但往往無法阻擋，即使被你碰到了對方的攻擊部位，還是很難阻擋，而自己的攻擊過去，被對方阻擋，有會感覺無法突破。如果你懂了撐筋拔骨，你就感覺到游刃有余；呼吸與功架完全配合，這是很秘的東西，絕大多數(shù)的武者不懂，也做不到；意勁相連到超意識，不是概念，而是以武入道途徑。入道可以通過靜功慢慢等，也可以通過武功披荊斬棘、斧劈山開。
心意道不需要熊腰虎背，天生神力，每個普通人隱含的沒有被開發(fā)的身心能量如果通過心意道開發(fā)出來，都足可以令人驚奇。心意道基本不用拳、不踢腿、不摔跤、不擒拿、不推手、不
氣是能量形態(tài)、包括呼吸、內(nèi)氣。
神是一種目前尚無法完全定義的靈性存在，包括心理、意識、超意識。這三種存在都有不同層次。
粗壯的武學主練肌肉（力量訓練）、呼吸（自然呼吸）、心理層面（意志考驗）。例如拳擊、散打；精細的武學主練神經(jīng)（放松訓練）、呼吸（綿長呼吸）、意識層面（意念關注）。例如太極；中和的武學主煉筋腱、骨架（撐筋拔骨）、呼吸（功架對應呼吸），意識、超意識層面（意勁相連到天人合道）。例如心意道。
心意道強調(diào)撐筋拔骨，反對肌肉訓練，這是心意道與絕大多數(shù)流行武學的區(qū)別。心意道強調(diào)呼吸與功架完全配合，而絕大多數(shù)流行武學不講究呼吸與功架的配合。心意道強調(diào)由意勁相連到天人合道，拓展了武學的內(nèi)涵與外延。
心意道自推廣至今，受到很多人的質(zhì)疑，來自粗壯派的認為心意道妖言惑眾，來自精細派的認為心意道自吹自擂，而那些批評家大多沒有搞明白心意道的三個核心拳理，那就是撐筋拔骨、呼吸功架配合，意勁相連。這三個核心拳理是中華古傳武學最為保密的內(nèi)容。如果沒有這三個核心拳理，中華古傳武學就只有花拳繡腿了。而目前為何那么多的傳統(tǒng)武學表現(xiàn)失望，很大程度就是不明這三大核心拳理。這三大核心拳理并非心意道獨有，其他門派當然也有自己的秘珍，但心意道弘揚就是要把中華傳統(tǒng)武學瀕臨失傳的核心拳理昭示于眾。這對廣大愛武之人絕對是個好事。
大俠把三要點提出來，大家可以自己衡量對心意道的理解有多少。一個撐筋拔骨就奧妙無窮。大俠過去練過那么多拳，就是不懂撐筋拔骨，因此，這四個字看起來簡單，卻是千金不換的真理。為何如此重要，格斗的時候大家都有體會，對方攻擊過來，你想阻擋那個攻擊，但往往無法阻擋，即使被你碰到了對方的攻擊部位，還是很難阻擋，而自己的攻擊過去，被對方阻擋，有會感覺無法突破。如果你懂了撐筋拔骨，你就感覺到游刃有余；呼吸與功架完全配合，這是很秘的東西，絕大多數(shù)的武者不懂，也做不到；意勁相連到超意識，不是概念，而是以武入道途徑。入道可以通過靜功慢慢等，也可以通過武功披荊斬棘、斧劈山開。
心意道不需要熊腰虎背，天生神力，每個普通人隱含的沒有被開發(fā)的身心能量如果通過心意道開發(fā)出來，都足可以令人驚奇。心意道基本不用拳、不踢腿、不摔跤、不擒拿、不推手、不
