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來自： 死神左右手 > 《生存法則》
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出拳爆發(fā)力訓(xùn)練，這幾個(gè)動(dòng)作需要經(jīng)常練習(xí)！
拳的爆發(fā)力，力量訓(xùn)練，這個(gè)還可以
拳的爆發(fā)力，力量訓(xùn)練，這個(gè)還可以。
增肌、減脂、爆發(fā)力？10分鐘暴汗格斗訓(xùn)練了解下
10分鐘暴汗格斗訓(xùn)練了解下。增肌、減脂、爆發(fā)力？10分鐘暴汗格斗訓(xùn)練了解下。閃電般的拳速。無論是提升格斗技巧、爆發(fā)力。第二回合：上...
怎樣才能提高出拳速度和爆發(fā)力
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桑博速度、爆發(fā)力、耐力訓(xùn)練，一起去俄羅斯拳館看看！
職業(yè)拳手提高出拳爆發(fā)力的6種高效訓(xùn)練方法
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大成拳驚人爆發(fā)力
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太極拳的爆發(fā)力 練站樁 練彈抖勁
太極拳的爆發(fā)力 練站樁 練彈抖勁。人們通常變?yōu)樘珮O拳運(yùn)動(dòng)是中老年人運(yùn)動(dòng)保健的，不知道太極拳的技擊速度和爆發(fā)力，或者只見過公園和比...
連載67：素質(zhì)訓(xùn)練—速度
連載67：素質(zhì)訓(xùn)練—速度。速度就是動(dòng)作的快慢程度，在格斗中主要表現(xiàn)為攻防動(dòng)作速度和反應(yīng)速度，反應(yīng)速度訓(xùn)練已經(jīng)專門發(fā)表文章進(jìn)行了講解，就不再重復(fù)，這里主要說一下動(dòng)作速度。速度訓(xùn)練一般和技術(shù)動(dòng)...
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