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減肥烏發(fā)補(bǔ)腎明目，一天10粒就好(3)

心明顯 2016-09-02

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減肥烏發(fā)補(bǔ)腎明目，一天10粒就好 (3)

　　3、炒鍋內(nèi)不放油干炒黑豆，中火炒10分鐘后，差不多就能聞到一股豆香味了，并且可以聽到噼里啪啦的聲音，這是黑豆在爆皮，繼續(xù)炒10分鐘。

　　4、裝豆子的容器需要提前在100攝氏度烤箱內(nèi)烘烤20分鐘殺菌消毒。

　　5、炒好的黑豆放涼后裝入容器中。

　　6、黑豆：米醋+蜂蜜的比例是1:1，確保液體可以蓋過黑豆，放入冰箱冷藏。

　　7.、2-3天后，黑豆已經(jīng)充分吸收了米醋和蜂蜜，豆子變得飽滿多汁。

　　8、盡情享用美味的醋泡黑豆吧。

[責(zé)任編輯:李然]

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