【養(yǎng)生之道】最好記的穴位歌

高血壓病不可怕，三個(gè)穴位搞定它;

太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。

堅(jiān)持按摩兩月余，終生拋棄降壓藥。

若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。

感冒發(fā)燒司空見(jiàn)，吃藥打針家常飯;

肺俞拔罐按風(fēng)池，降服感冒彈指間。

兩耳嗡嗡聽(tīng)力降，肝火腎虛兩堵墻;

太沖行間和聽(tīng)會(huì)，三穴聯(lián)撲肝火旺。

若因腎虛耳鳴響，太溪耳門(mén)威力強(qiáng);

堅(jiān)持按揉六七天，腎氣充盈消癥狀。

哮喘本是外邪侵，好發(fā)三夏與冬春;

預(yù)防為主抓關(guān)鍵，補(bǔ)氣防感防過(guò)敏。

哮喘痛苦在復(fù)發(fā)，治本重在補(bǔ)氣血;

刺激合谷和肺俞，補(bǔ)足氣血哮喘傻。

冬春哮喘由風(fēng)寒，注重溫陽(yáng)即了然;

艾灸關(guān)元足三里，脾俞拔罐太溪按。

夏季哮喘因暑濕，按揉合谷足三里;

肺俞印堂陰陵泉，按摩一季哮喘離。

老年最怕心絞痛，稍有不慎就喪命;

電話呼救很必要，按摩郄門(mén)奏神功。

人體排毒膀胱經(jīng)，殷門(mén)委中要暢通。

堅(jiān)持按摩促宣泄，毒素排出一身輕。

郁悶焦慮莫擔(dān)心，太沖行間為功深。

每晚按摩五分鐘，沖天怒氣不傷身。

心腦肝膽糖尿病，肥胖開(kāi)路是先鋒;

人身自有減肥藥，別聽(tīng)廣告瞎折騰。

中脘天樞兩穴位，飯后按摩三分鐘。

睡后起前勤摩腹，腰身苗條賽明星。

惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效顯;

吃點(diǎn)自制二陳散，療效鞏固不反彈。

得了糖尿不可怕，云苓泡水當(dāng)茶喝;

再配四個(gè)天敵穴，消渴頑癥定能克。

上消燥熱傷肺腑，口渴多飲小便多;

按摩魚(yú)際和太溪，胰俞拔罐十分鐘。

中消胃燥津液傷，口渴尿多便秘常;

調(diào)理中消補(bǔ)胃陰，胰俞內(nèi)廷太溪強(qiáng)。

祛除熱邪內(nèi)廷功，一天兩次按摩通;

上午起就未經(jīng)旺，迎頭痛擊效最明。

何因?qū)е骂i椎痛? 骨骼肌肉不平衡;

刺激風(fēng)府手三里，一朝疼痛無(wú)蹤影。

女人最怕更年期，煩躁失眠性欲低;

癥狀全由陰虛致，六味逍遙能補(bǔ)益。

堅(jiān)持按摩兩穴位，太溪太沖為功奇。

腎陰補(bǔ)足精神爽，一生不知更年期。

人體瑰寶屬腎經(jīng)，后天賠補(bǔ)勝遺贈(zèng);

太溪復(fù)溜涌泉穴，各懷絕技顯奇能。

頭暈耳鳴腰酸疼，性欲減退牙松動(dòng);

只需按摩太溪穴，諸多癥狀一掃清。

膀胱陰道前列腺，流產(chǎn)后遺諸病變;

都是腎虛惹得禍，按莫復(fù)溜奇效現(xiàn)。

腳底奇穴屬涌泉，可止鼻血降血壓;

頭目脹疼也可療，茱萸貼敷平哮喘。

人體自有威而剛，性福何須求藥方;

腎俞關(guān)元陰陵泉，堅(jiān)持按摩就壯陽(yáng)。

陽(yáng)萎早泄羞難言，氣血不足是關(guān)鍵;

關(guān)元?dú)夂Ｗ闳铮茨α顮柾Χ鴪?jiān)。

灰頭土臉皮偏黃，任爾清洗也不爽。

實(shí)因膽經(jīng)有淤塞，油脂代謝不正常。

每晚堅(jiān)持敲膽經(jīng)，還要保持心舒暢。

配合點(diǎn)揉太沖穴，一朝膚凈面目爽。

臉頰前額痘痘生，色紅肚脹口氣重。

全因胃火炎上致，時(shí)有灼津便不通。

穴位按摩實(shí)有效，首選天樞與內(nèi)廷。

內(nèi)庭本是胃滎穴，滎主身熱泄胃火。

天樞一穴兼兩經(jīng)，能調(diào)大腸促便通。

早上起床拇指按，內(nèi)廷天樞兩分鐘。

每餐飯后半小時(shí)，再按天樞兩分鐘。

多喝開(kāi)水促排毒，煩人痘痘無(wú)影蹤。

額頭兩邊痘痘生，肝氣郁結(jié)所支撐。

求助氣海太沖穴，每晚按摩五分鐘。

氣海本是性母祖，除肝淤滯協(xié)太沖。

太沖疏理調(diào)肝氣，肝氣不郁痘不生。