初秋的水果之王，吃上一個，比吃多少?品都強！一定要吃~

俗話說，“秋瓜壞肚”。秋季本來就是腹瀉高發季節，如果此時再大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子，小孩子和中老年朋友更要少吃。

那么初秋吃什么水果呢？一定是下面這些初秋的水果之王，比吃多少補品都強！這個秋天，一定不要錯過！

山楂含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素等。山楂有明顯的助消化作用，能促進腸的蠕動，還可以增強胃蛋白酶的活性，促進脂肪的分解，起到消食積、助消化作用。

煮肉時加少量山楂，可縮短煮肉時間，并使味道鮮美，便于吸收。

初秋時吃龍眼配稀飯，可以補充人體在夏天時消耗的熱量。龍眼偏溫性，有益心脾，補氣血，有滋補養氣的作用。

龍眼焙干后為桂圓，味道甘甜清香，是滋補中的佳品，適合心脾兩虛、氣血兩虛的人作進補之用。對于心慌、失眠者有寧心安神的功效，可助睡眠。

梨可“潤肺良心、消痰降火”，處暑吃梨子能利尿通便、緩解秋燥。

在秋季氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。

梨子性寒涼，所以一次不要吃得過多；脾胃虛寒者、發熱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用。

木瓜有抗菌和保肝的作用，還含有多種氨基酸以及礦物質。木瓜所含的齊墩果酸可保護肝臟，軟化血管壁，降低血脂及抗炎抑菌。木瓜適宜營養缺乏、消化不良、肥胖和產生缺乳的人。

木瓜中的番木瓜堿對人體有小毒，每次食量不宜過多。過敏體質者應慎食，懷孕時也不能吃木瓜，因為木瓜可引起子宮收縮、腹痛，甚至流產。此外，胃酸過多者不宜用。

蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。

最新的研究發現，多食蘋果能增強肺功能和預防肺癌，患有慢性支氣管炎、肺氣腫等肺部疾患者以及常下廚的婦女不妨經常吃些蘋果。

石榴富含礦物質、抗氧化成分，并含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為肌膚迅速補充水分。

石榴性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴的功效，適用于津虧口燥咽干、煩渴、久瀉、白帶清稀頻多等癥狀。

桃子富含多種維生素、礦物質及果酸等，纖維成分果膠頗多，有緩解便秘的功效。其含鐵量居水果之冠，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

桃子不能吃得太多，太多會令人生熱上火，更不能與甲魚同食，爛桃切不可食用，糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。