︱學養生 ︳秋天到，鼻炎鬧！白露之后天轉涼，防鼻炎防哮喘，艾灸輕松搞定！

有諺語是這樣的：“過了白露節，夜寒日里熱。”白露是個典型的秋天節氣，是天氣由暖轉涼的象征，白露后氣溫日趨下降，晝夜溫差逐漸增大，夜間寒氣日漸加重，鼻炎也到了高發時期，尤其是一早一晚。

艾灸可以調理鼻炎。

艾灸取穴：印堂、肺俞、合谷、神闕

艾灸方法：可用艾條懸灸或艾灸儀灸。用艾條懸灸每穴施灸10-20分鐘，用艾灸儀灸每穴施灸30-50分鐘。

白露節氣已是真正的涼爽季節的開始。很多人在調養身體時一味地強調貼秋膘，而忽略了季節性的易發病。白露節氣中要避免呼吸道疾病的發生，特別是過敏體質的灸友。這是白露后早晚溫差拉大，一不留意極容易患上感冒，對支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發或加重病情。

艾灸調理哮喘取穴：風門，天突，膻中，巨闕，肺俞，尺澤，中府，神闕，關元，膈俞，定喘。

各位可以每天選3-5個穴位施灸，但每次施灸選穴的時候，必須艾灸神闕或關元，因為這兩個穴位可以提升人體元氣。多穴位同時艾灸最好用艾灸儀，可以節約時間。

無論是哮喘，還是過敏性哮喘，還是成人哮喘，包括兒童哮喘，我們用艾灸治療哮喘的方法都是一樣的，但如果是孩子哮喘的話，取穴不用如此復雜，可以只艾灸：大椎，肺俞，身柱，膻中，天突，中府，神闕。根據孩子的年齡特點，循序漸進地艾灸，由10分鐘開始，循序漸進增加時間。

我們都知道，肺主皮毛，“皮毛”為一身之表，包括汗腺、皮膚與毛發等組織，有分泌汗液、潤澤皮膚、調節呼吸和抵御外邪之功能，是人體抵抗外邪的屏障。

肺主皮毛，在治療鼻炎和感冒的時候，肺俞穴起著很重要的作用。曾看到一篇文章說：用艾灸治療鼻炎，灸后鼻腔內白細胞明顯降低，肺俞對免疫球蛋白有雙向調節的作用，可以很快改善機體的免疫力。

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