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“秋燥”時(shí)節(jié)，只要有干燥的空氣存在，火氣就隨時(shí)都有爆發(fā)的可能。因此，秋季降火刻不容緩，同時(shí)，秋季降火還擔(dān)負(fù)著除去夏季濕熱、預(yù)防冬季燥熱的“承上啟下”的雙重使命。所以，一定要學(xué)會秋燥敗火的方法，以達(dá)到秋季降火的目地。 雙眼紅赤——肝火眼睛紅腫、視物模糊、眼屎過多等都可由肝火旺盛引發(fā)，因?yàn)橹嗅t(yī)講“肝開竅于目”。若伴有咽干口苦，則由肝膽火盛導(dǎo)致，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為肝與膽相表里，故二者常同時(shí)出現(xiàn)。 用藥：可用杞菊地黃丸等。若膽火厲害，口苦，可用龍膽瀉肝丸等去火。 食療：適量飲用菊花茶可起到清肝明目的作用。 注意：如果出現(xiàn)肝陽上亢就比較嚴(yán)重了，如出現(xiàn)肝火過旺引發(fā)的頭暈、頭疼、腦梗塞、腦出血等癥狀，需要立即就醫(yī)。 口臭、牙齦出血——胃火口氣重、口臭、口瘡、牙齦腫痛、牙齦出血、舌苔黃厚等口腔類上火主要是由胃火引發(fā)，因中醫(yī)有“脾開竅于口”之說，而脾與胃相表里。 用藥：黃連上清片、清胃黃連等可適當(dāng)選用。如遇胃火熾盛引發(fā)大便干燥、肚子脹滿、面紅氣粗、口渴欲飲等，可用“大承氣”等藥方通腑泄熱，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 飲食：西瓜去胃火是個(gè)不錯(cuò)的選擇，古人稱其為“天然白虎湯”，是去暑熱的良方。 干咳無痰——肺火“秋季屬金，易上肺火。”中醫(yī)認(rèn)為秋天在五行中屬干燥的季節(jié)，“干咳無痰、嗓子刺癢”都屬于肺燥，肺火中真正的實(shí)火較少，通常都是由陰虛造成的。 用藥：可用養(yǎng)陰清肺的去火藥。 食療：多吃魚，吃些梨、藕、荸薺、百合等養(yǎng)陰清肺火的寒涼食物即可。最好別吃太辛辣的食物，否則會助長“秋燥”。不吸煙、少飲酒也是有效防止肺燥的好方法。 小便短赤——膀胱火小便短赤或尿頻、尿急、尿痛等類似于尿路感染的情況出現(xiàn)時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為是膀胱有火。 用藥：用些利尿清熱類的中成藥即可。嚴(yán)重的泌尿系統(tǒng)感染應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行抗菌治療。 食療：癥狀輕的可以通過多喝水、改善飲食來調(diào)節(jié)。 除了保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣外，你還可以多吃一些清熱降火的食物。 1、黃瓜黃瓜不僅爽口、清熱、解暑，還能增進(jìn)食欲。因?yàn)槠渲兴钠咸烟沁啊⒐堑炔粎⑴c通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至?xí)档汀?/p> 需要提醒的是，由脾胃虛寒導(dǎo)致的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃黃瓜，老年慢性支氣管炎發(fā)作期也最好不要食用。 2、西紅柿西紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。 3、梨“秋燥”的起因是秋天里的空氣干燥、濕度低，但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦！ 4、蘿卜民間把蘿卜稱為“小人參”，這可不是完全沒有道理的哦。蘿卜不僅營養(yǎng)價(jià)值高，還是預(yù)防上火的好手。對已經(jīng)氣郁上火甚至生痰的人來說，蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。 5、蜂蜜甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物！蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“夏熱”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢！ |
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