 中醫學認為，脾為后天之本，胃是養生之本，人體的氣血都是通過脾胃進行調養的，只有脾胃健康才能更好的利于其它臟腑器官的有序進行，可見脾胃健康對人體是十分重要的。所以，在日常保健中，我們很有必要掌握一些調養脾胃的方法，來更好的呵護身心健康。今天小編就為大家介紹一個方法，只要在日常做好3件事便能輕松健脾和養胃。 得了這些病就要調理脾胃了 體位性低血壓：脾主升清 有一些人長期蹲著然后突然站起來就會覺得自己的頭暈，或者從坐突然改為立也會出現頭暈的現象，這個其實就是體位性低血壓。 濕疹：與脾胃運化水濕有關 濕疹是很常見的一種皮膚病，而且病程較長，纏綿難愈，這種疾病的關鍵問題就是“濕”。 中醫認為“諸濕腫滿，皆屬于脾”，治濕的關鍵就是調理脾胃，單純祛濕雖然可以暫時緩解癥狀，但很快疾病又會反復。只有脾胃健運，能夠運化水濕，才能徹底杜絕濕的產生，使疾病痊愈。 肺氣腫：補土可以生金 肺氣腫的主要特點是反復發作、氣短、氣喘、容易咳痰。這種疾病的關鍵問題是“肺氣虛”和“痰”，一般在發作期都是以化痰平喘為主。但這種人年紀多偏大，一遇到天氣變化就會反復。 脾胃虛寒危害 對于很多人而言，可能脾胃虛寒是比較輕的一種癥候，其實不知道，患上脾胃虛寒的時候，則是會有以下這些危害的哦。 1、容易腹瀉，稍微吃一點寒涼的、油膩的東西或者過度疲勞、憂慮的時候就容易發病，這種類型的腹瀉，有時發病，有時好，要么，就久瀉不愈、大便稀薄或帶有白色奶塊、食后便瀉、面色蒼白等癥狀，長期腹瀉，不僅可導致腸道的一系列病變，還會導致脫水、休克等嚴重病情。 2、導致很多胃部疾病的誘發，如消化不良、急慢性胃炎、反流性胃炎、胃潰瘍等；脾胃虛寒，人的體質下降，各種胃腸疾病，就容易接踵而來。 3、出現脾胃虛寒的時候，患者還可能會導致肝氣郁滯、頭痛以及失眠和心悸等癥狀，而男性甚至會出現遺精以及腹瀉癥狀。 健脾養胃的方法 1、養成健康的飲食習慣 民以食為天，食物是人們獲取能量和營養的重要來源，對人們的健康起著關鍵的作用。但是，一個良好的飲食習慣能養生，而不當的飲食習慣則易傷身。 其中，首先需要有一個規律的飲食習慣，一日三餐一定要定時、按量，千萬不要暴飲暴食，否則很容易加重腸胃的消化負擔。 另外食物多以軟、爛等易消化的食物為主，少吃一些刺激、油膩的食物，以減少對腸胃的刺激性。在飲食中需要秉承一個清淡的飲食規則，日常不妨經常熬點粥喝，既營養又十分滋養脾胃。 2、情緒調養 調養脾胃和人們的情緒有很大的關聯，因為一個良好的心態，不僅能有效的保持一個愉悅的心情，同時也能很好的提高胃口以及身體的消化能力，以此有效保證腸胃機能的正常運行。 正如常話所說，心寬體胖。當人體處于一個愉悅的狀態中，會對中樞神經產生一定的刺激作用，進而能保持一個旺盛的新陳代謝。 3、注重保暖 中醫認為：“濕寒是萬病之源”，所以在日常要想更好的防治各種疾病的產生，做好保暖防寒是相當重要的。 其中，尤其要加強腹部的保暖，謹防濕寒之氣透過腹部進入體內，另外，對于本身脾胃就虛弱的人來說，更要加強小腹部的保暖。 上文中小編向大家介紹了，在日常學會3個小妙招便能起到調養脾胃的作用，希望對于一些脾胃虛弱的人一定要重視起來，在日常注意這3個方面，相信堅持一段時間一定能對脾胃產生不錯的滋養作用。 |
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