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以前說起鐵人三項感覺離我很遠，也從沒想過要參加這項比賽，直到一年前看了有關鐵三的紀錄片才開始專注于這項高大上的運動  去年七月跟幾個騎友談起來想參加威海鐵人三項賽，我們忠于騎行又喜歡游泳，再練練跑步完賽還是沒問題的，于是乎慫恿了幾位極致玩家入坑  ，平時的訓練大家互相鼓勵，互相學習，因為我們隊伍里有馬拉松大神、騎行大神，我們算是壽光鐵人三項的發起者，也是壽光最早玩這項運動的業余團隊，雖然只有可憐的五個人 ，今年夏天我們順利的加入濰坊鐵三協會，找到了正規組織，跟上了黨的步伐 初鐵鎖定目標：全程安全完賽，1.5公里的游泳+40公里騎行+10公里跑步,威海鐵人三項賽是九月十號、十一號比賽日，因為八月的川藏線之旅體力的消耗很大、一個月的長途騎行，海拔在4000米上下起起伏伏，感覺身體被掏空 處于透支狀態，一直沒有恢復，之前也沒有積極的投入到鐵三的訓練中，甚至回來之后覺得有優勢的1500游泳一直不行，水感是需要在水里泡出來的，跑步本來就差，近三個月一公里未跑，騎車倒是挺溜，威海的賽道也適合我這種爬坡型選手，  賽前的臨陣磨槍并沒有什么卵用，鐵三跟馬拉松一樣是需要長期堅持訓練、需要超強耐力的運動，空有一腔熱血遠遠不夠，忽略練跑步的我也在賽道上吃了苦頭，因為鐵人三項容不得半點藐視，要想取得好成績除了訓練還是訓練，沒有捷徑可循，賽前五天準備了一下就去比賽了  ，這是對鐵三的大不敬。比賽前一天我們來到威海，需要取自行車安裝調試，組委會報道領號碼牌、參賽資格審核，主會場試水、熟悉騎行賽道，一下午做了好多事啊、忙的一塌糊涂  入住了距離比賽主會場兩公里的海都大酒店，酒店豪華大廳里來來去去都是推著自行車的人，這場景也是挺奇特 ，濰坊鐵三協會的組織工作井然有序，每一個細節都告訴我這是一場認真對待的比賽，貼在自行車上的號碼，騎行頭盔上的號碼還有跑步戴的號碼，游泳貼在手臂上的號碼，這些缺一不可，我的比賽號碼是368，差一位369通殺啊，心想“如果真是369不能完賽才丟人呢”。 九月十號七點半開始檢錄，九點發第一槍開始下水比賽，由于是第一次參加國家一級賽事，心情澎湃的差點猝死，四點就起床了，與孫老師晨騎了賽道觀日出（此時五點賽道尚未封鎖） 因為16-19歲和20-24歲組人都較少，因此組委會把他們和我們25-29歲組合并作為第一組，戴白色泳帽，后面的按年齡依次分組，并有各自的泳帽顏色。槍響后大腦一片空白就往海里沖，出發并不占優勢，水里運動員密度太大、前后左右全是人想超越都難，肩膀靠肩膀的游進，還要防著被踢，“肉搏”本就是鐵三一大亮點，習慣了泳池的我極度不適應，但最后還是超越了幾個，游泳用時32分鐘，分齡組里前五名，也是計劃之內的時間 游泳一直是尾隨、所以有所保留，出水后比較輕松沿地毯跑步300米到換項區開始騎行，這一段竟然登上了山東電視臺體育頻道，雖然只是幾秒鐘 威海的騎行賽道沒必要過多介紹了吧，號稱魔鬼賽道，國內最難的騎行賽道，一圈20公里，要完成兩圈40公里的騎行并不簡單，對體能消耗很大、特別是最后的兩公里魔鬼坡，賽道路況不錯，路段全封閉，沿途很多游客、山東大學志愿者、圍觀群眾不住的喊加油加油.....第一圈騎的那叫一個6，用時35分鐘、第二圈45分鐘，體能明顯下降許多，騎到30公里處我的水喝完了，我可不想滿嘴干渴的情況下再吃粘稠的能量膠，所以我打算結束完騎行再補給，騎行成績在小組前五位， 接下來的兩圈十公里的跑步就是大寫加粗的生無可戀了，跑步兩公里后體能斷檔情況出現了，腿開始乏力，甚至隱約感到發力就會抽筋，此時后面的選手陸續上來了，左右各種被超啊，我已經沖不起來了，此時我心率平穩體能卻跟不上，跑步五公里處比我晚出發2分鐘的孫老師都把我超越了 之前沒有好好練跑步現在被妥妥的教訓了，甚至走了一段，一路上美女志愿者們辛勤的遞水和指路，真誠的笑容、吶喊加油聲讓我堅持了下來， 跑過半月灣，人聲鼎沸的終點在等我了，我鼓足力氣開始沖刺，終點兩旁的觀眾也在大聲喊加油，但踩著地毯沖過終點的一瞬間并沒有留下特別深刻的印象，我就這樣完成了我的第一次鐵三比賽，沖過終點后，聽到DJ叫我的名字和號碼，然后一群人沖上來給我掛上完賽獎牌，披上溫暖干凈的白毛巾，一種艱苦之后的滿足感猛然襲上心頭， 我最后的成績是3小時06分49秒，其中游泳32分20秒，騎行1小時22分03，跑步1小時05分50秒（跑步醉醉的），兩次換項一共6分36秒 跑步被狠狠的虐了.....分齡組第十五名（50人），其實距離拿到獎金只一步之遙，鐵人三項是一輩子的事，要用正確的態度去面對，有了目標才有堅持訓練的動力，今年加強跑步和游泳的提高，跑幾次馬拉松，明年還得再來。 |
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