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很多女生為了保持身材，常常晚上不吃飯，長期如此減下來的也不過只是體內的水分而已，健康的減肥不妨吃一些不會長胖的食物，比如雙臘味荷蘭豆，不僅美味，而且營養也非常豐富，只要適量食用就不用怕長胖。  雙臘味荷蘭豆 雙臘味荷蘭豆的做法 材料：荷蘭豆200g，臘腸和臘五花肉各50g，適量的油和鹽，少量蔥 做法：1、把臘五花肉清洗干凈以后切成片狀，臘腸也洗凈切片狀; 2、將荷蘭豆的兩頭和筋都去掉，并清洗干凈，蔥切片狀備用; 3、取鍋燒水，并加入一點點油和鹽，待水燒開以后把荷蘭豆放入焯燙，斷生即可撈出并過一道涼水; 4、另外再準備一個炒鍋加入適量的油，待油熱以后把臘五花肉和臘腸都放入煸炒; 5、接著再放入荷蘭豆煸炒，加入適量的蔥和鹽，翻炒均勻即可出鍋。 雙臘味荷蘭豆的營養功效 荷蘭豆是經常食用的一種食材，但它有著非常多的功效作用，吃荷蘭豆可以利便、解毒，還可以生津止渴，非常適合脾胃虛弱，有煩熱口渴、嘔吐瀉痢等癥狀的朋友食用，有著極好的治療效果。將荷蘭豆與糯米、紅棗一起熬煮食用，還有著補脾、祛寒、生津以及強肌的作用，效果非常顯著。 除此之外，荷蘭豆有著一項極其顯著的功效，那就是提高人體的新陳代謝能力，但需注意的是，在烹飪荷蘭豆時一定要將其煮熟，否則很容易導致中毒。 |
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