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解放軍306醫院皮膚科主任醫師 呂世超 浙江省杭州市中醫院皮膚科主任醫師 陶承軍 北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科主任醫師 段行武 河南中醫學院一附院美容整形科主任醫師 王超凡 第三軍醫大學新橋醫院皮膚科副主任醫師 王儒鵬 河南中醫學院一附院皮膚科主任醫師 孟麗 東南大學附屬中大醫院皮膚科 楊海晶 頭發，是人的第二張臉！洗發、護發、養發，是每個人每天都在做的事兒！但有不少人，一錯就錯幾十年！ 不信，來看看這15個真相，你對了幾個？ 頭發不能天天洗 洗發本身就會造成一定量的脫發，而且在洗的過程中頭發的順滑程度差，會對頭發進行牽拉并造成機械性的損傷。頭部皮膚本身有一種生理性調節功能，如果環境干燥分泌油脂就多，如果環境濕熱分泌油脂就會減少，過度、頻繁地去除油脂，本來是想讓頭皮保持干燥，但天天洗反而會讓它更多地分泌油脂。 一般在夏天的時候隔一天洗一次頭就可以了，如果是在冬天，一周洗一兩次就夠了。 成人每天掉30~100根頭發，正常 臨床上脫發也是有標準的。正常情況下，成人每天掉30~100根頭發都是正常的，如果發現掉得明顯比平時多，而且持續的時間超過1~2個月，或者頭發成塊地掉，需要引起注意。 白頭發不會“拔一根長十根” 頭發是從毛囊里生長出來的，而毛囊在胚胎的時候就已經形成了。通常來說拔頭發對毛囊是不會有太大影響的，所以“拔一根，長十根”這種說法不科學。 無硅油洗發水不過是炒作概念 “無硅油，不刺激”成了流傳的廣告語。無硅油洗發水真的比含硅油洗護產品的品質更優嗎？ 事實上，商家賣這類洗發水，首先制造了一個“誤會”，宣稱硅油會使毛囊堵塞，導致頭發干枯受損，甚至脫發。然后再號召消費者選用“無硅油”洗發水。把這些責任推到硅油的身上，真有些冤枉它了。 事實上，所謂的“硅油”其實就是傳統洗發水里添加的一種可以使頭發變順滑的化學成分——聚二甲基硅氧烷。硅油不溶于水，長期清洗不干凈可能會導致頭皮毛囊堵塞，但只要每次洗頭時注意把頭皮清洗干凈，并且盡量不要長期使用同一種洗發水，就能避免硅油的這一點瑕疵。 其實，目前很少有洗發水能夠真正做到沒有硅油，幾乎每種洗發水的成分表里都會有“聚二甲基硅氧烷”這種成分。 洗護二合一的洗發水，少用！ 市面上還有宣稱是多效合一的洗發水，但一般是不建議使用的。 人體頭發周圍的PH值約在5.5左右，平時使用的洗發水和護發素就是根據頭發的PH值采用不同的PH配方，以維持頭發的酸堿平衡。 洗發水一般是中性或者是弱堿性，大于頭發周圍正常的PH值，PH值升高，毛鱗片就會張開，便于清洗頭發表面和毛鱗片縫隙里的灰塵和油污。而護發素一般是弱酸性，PH值大約在4.5~5.0之間，使頭發升高的PH值恢復平衡，毛鱗片就會收緊、閉合。 洗護二合一的產品，酸堿性已經得到中和，事實上只能起到一種作用，一般是清洗頭發的作用。 去屑洗發水，只能洗掉頭屑，不能防止 頭屑過多主要與真菌異常繁殖有關，這種真菌大多分布在皮脂腺豐富的部位，當人體抵抗力下降時會失去對此種真菌的抵抗力，真菌數量過度增多就會導致頭屑產生。 現在，市場上大多數洗發水之所以不能真正去除頭皮屑，是因為它們本質上屬于化妝品類，基本作用只是清潔去污，并不能徹底殺死皮膚表面的微生物。 產生頭皮屑的原因有多種，有的是青春期年輕人新陳代謝明顯的表現，有的是疾病表現，如頭皮糠疹、牛皮癬、脂溢性皮炎等。必須針對具體疾病，使用藥物治療。 掉頭發不一定是腎虛 腎虛的確會引起脫發。但脫發不一定腎虛。除了腎虛以外，濕熱、血虛、肝郁都可導致脫發。西醫角度看，精神因素、真菌感染、遺傳、內分泌等都會引起脫發，甚至洗發水、護發素也會導致脫發，每種脫發的治療都不一樣。掉發就補腎，是非常不理智的行為。 護發素要避開頭皮和發根 全頭皮涂抹護發素，浪費護發素也易造成頭皮油膩。靠近根部的頭發是新生的健康頭發，只有靠近發梢的部分才是老化、分叉、受損頭發。所以，在洗干凈頭發后，只需從頭發中段往發梢涂抹。 頭發不滴水再涂護發素 很多人習慣性的用完洗發水后直接使用護發素，但用護發素前一定要盡可能擦干頭發。而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護發營養，比如精華露、發膜之類，對頭發干度的要求就越高一些。雖然不必使用吹風機吹干，但也要將頭發擦到不滴水的狀態再涂抹護發素，這樣護發產品的吸收效果會最大化。 自然晾干易掉發 有些人洗頭后，不立即把頭發擦干，而是讓頭發自然晾干，這會增加頭發受損脫落機會。頭發濕漉漉，會損害到頭發的脂肪層，從而影響正常皮脂的分泌，導致頭發更容易受損脫落，發質變差。 頭發濕的時候最脆弱，不能用力搓干，也不能用毛巾拼命抖動頭發， 否則頭發會斷裂或打結。 正確的做法是，沖洗干凈后，盡快用吸水性較強的毛巾包裹吸掉頭發滴水，當頭發不再滴水時，用吹風機吹頭發。 濕發睡覺，易白頭 睡前洗頭不吹干頭發，會讓毛發一直處于“寒冷”狀態，類此“傷寒”的慢性消耗性疾病會使毛球色素細胞不再生長發育，導致頭發喪失了分泌黑色素的能力，進而阻礙黑色素顆粒形成，引起頭發變白的現象。 建議如果睡前洗頭的話，最好讓頭發干透再睡覺。 洗頭時應該按摩頭皮而不是抓頭皮 洗頭時不少人喜歡搔抓頭皮，感覺非常解癢、舒服。但我們指甲里藏污納垢，用力搔抓頭皮不僅使得局部皮膚產生組胺等瘙癢物質，也擴張毛細血管，搔抓的快感引起惡性循環，引起皮炎等。用力搔抓也容易導致皮膚屏障破壞，使得局部容易細菌感染，導致毛囊炎，進而引起脫發。 洗發時要用手指指腹輕柔的揉搓按摩，“推”頭皮而不是“抓”頭皮。 少用直發器拉頭發 很多人喜歡自己用直發器拉伸頭發。這樣做易導致頭發一拉就斷，嚴重的還會脫發。 頭發主要由角蛋白組成，頻繁拉伸就會導致頭發角蛋白丟失，保護作用的毛小皮鱗片翹起或成裂紋狀，最終使皮質纖維斷裂，導致斷發，頭發干枯，沒有彈性。 如果一定要用直發器拉直發，最多半年一次，并對頭發做好保養。 吹頭發距離半米最安全 吹干濕發時，吹風機出風口離頭發要有半米距離，這樣對頭發和頭皮的傷害會減到最小。因為過高的溫度會使頭皮和頭發受到損害。 頭發也需防曬 很多人只注重皮膚的防曬，從沒注意過頭發也需要防曬。頭發如果長時間暴曬，紫外線對蛋白質的分解作用，可使頭發失去彈性和光澤；頭發暴曬后，內部細胞發生結構性的變化，頭發中的黑色素分解，容易造成干枯分叉，斷裂掉發。頭發防曬最好的工具就是帽子。 |
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