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枸杞養(yǎng)肝補腎 據《神農本草經》記載：久服枸杞能強筋骨。《藥性賦》中指出：枸杞擅長補益精氣。 據《本草綱目》記載：“枸杞子，味甘、性平具有補肝益腎之功效，久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。具補腎益精，養(yǎng)肝明目，潤肺止咳之功效”。 特別提醒：幾類人慎食枸杞 直接用嘴嚼著吃，枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子較合適。但由于枸杞溫熱身體效果明顯，患感冒發(fā)燒、炎癥時最好別吃。同時，枸杞還有興奮性神經的作用，性欲亢進者不宜服用。另外，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過量。 恭喜芝足常樂、隨風如水獲得《夜夜好眠》一本。請5月29日前發(fā)送姓名、電話、地址哦！ |
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