總覺得工作枯燥煩悶，那是因為你沒處理好情緒

　　可以表現出一種慢性衰竭，比如經常感到疲勞、頭昏眼花、失眠、惡心、呼吸困難、肌肉酸痛、反復感冒、消化不良。一旦患感冒、頭痛等疾病，會持續較長時間。

　　正常工作情況下，我們隨時可接受各種海量信息，并及時進行判斷和反饋。

　　而“職業倦怠”者相反，他們注意力難以集中到一件事情上，思維停滯，甚至產生對抗行為，表現為或不知所措，或敷衍了事，或容易發怒。

　　在做決定時，猶豫不決，能拖就拖。即便下定了決心，也很難承擔相應的責任。 此外，由于對工作缺乏熱情，早上不愿起床，上班遲到增多。

　　不能很好地處理同事、上下級的關系。由于他們時常感到精力不夠，對一切都失去了興趣，除了不得不完成的任務，只想坐在自己的位置漫無目的地瀏覽網站，不愿和別人進行太多交流。

　　在生活當中，也不想參加任何聚會和活動，只想待在家里。在這種狀態下，他們或采取一種玩世不恭的態度，或諷刺現狀來減輕職場上的失意。

　　情緒衰竭是“職業倦怠”表現中的一個核心特征,也是一個非常顯著的標志。他們往往認為工作不但不能發揮自身才能，而且是枯燥無味的，導致工作熱情消失。

　　而遇到挫折，不從自身找原因，反而懷疑是別人在暗中搗鬼，變得偏執和猜疑，讓人覺得有點神經質。工作長期不順，則又會變得自暴自棄，傾向于消極地評價自己，導致更不愿去努力工作，覺得難以承擔，得過且過，形成惡性循環。由于缺乏了起碼的工作樂趣，就會把自己退縮到角落里，壓抑自我，出現恐懼、焦慮、孤立和冷漠等情緒。