混元太極拳功法闡微

happytaiji 2016-10-09

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功法闡微（逐步刊出）

本套功法為馮志強先生親傳，現合道武醫易之理于一爐，刪繁就簡歸納為四個部分：①．七竅采氣功；②．經絡行氣功；③．五行轉氣功；④．保健按摩功。可順序練習，也可四部分分開單獨練習。每天一遍，就會產生內氣充盈、精力旺盛、竅清目明、周身舒暢的感覺，達到保精養神、固本還元、修身養性、益壽延年的效果。

本套功法基于《老》《莊》和《抱樸子》的養生理論，依據《黃帝內經》和中醫陰陽五行和經絡學說，融合道家內練秘法，以武家內功修煉為核心、醫家氣功為輔助、易傳之理為宗旨、境界修煉為目標，追求“德道合一”、“天人合一”、“內外合一”、“精氣神合一”。

具體練法如下：

（一）、七竅采氣功

七竅采氣功也謂中脈采氣功。蓋因其初主練七竅（即百會、祖竅、膻中、神闋、丹田、會陰、涌泉）采氣，進而修“天人合一”。七竅所采主氣各不相同，每竅所采次數因人、時、地、況而異。每次所采不少于9次。

采氣之前先靜默站立（意注丹田），然后進入溟溟杳杳、混混沌沌、無形無象、無知無覺的無極狀態。隨著丹田一點靈光出現，進入太極狀態：意想腳踩大地、頭頂藍天、放松五指（依次為食指、大指、無名指、小指、中指及五指各1分鐘——此功法為五指放松法），使得身心俱達松靜自然、全身虛靈、神光內斂、收視返聽之境。

①．百會采氣：采九天清氣，洗全身濁氣。

意想百會緩開一朵蓮花，雙手從體側上舉，意想九天清氣落于勞宮；然后雙手繼續上舉、內合于頭頂百會，意抱勞宮清氣沿百會進入中脈，雙手導引，中指過胸前，經絳宮、中丹田、會陰，沿兩腿陰經下到涌泉，入地散開（每次意想吸入清氣、排出濁氣）。然后命門放松；手過膝蓋后即可向上直腰，虛靈頂勁。然后進入第二次采氣過程。

②．祖竅采氣：采名山大川之氣，越遠越好。

意想印堂朝前緩開一朵蓮花，雙手從體側向前平舉起，摟抱并用中指吸遙遠之山川清氣至印堂蓮花芯內，入于祖竅，沿中脈到絳宮、中丹田、會陰，再沿兩腿內側陰經而下到涌泉，入地散開；每次意想吸入清氣、排出濁氣。然后命門放松；手過風市穴后即可向上直腰，虛靈頂勁。然后進入第二次采氣過程。

③．膻中采氣：采百千年古樹名木之氣。意想某地某古樹名木。

意想膻中向外緩開一朵蓮花，雙手從體側前平舉，高與膻中齊，摟抱并用中指吸千里之外古樹名木之清氣，入于膻中蓮花花芯內至絳宮，沿中脈到中丹田，滴入氣海，似聞“滴達”聲；然后祖竅返觀內照氣海，使水（氣）波紋散開，命門放松；手過前丹田后即自然松下，頭頂懸、身下沉并虛靈頂勁。

④．神闋采氣：采（低于人身之）花草灌木之氣

意想神闋向外緩開一朵蓮花，雙手從體側向前摟抱，高與神闋平，用中指吸體外花草灌木之氣至神闋蓮花花芯內，并意想清氣進入神闋到中丹田、滴入氣海，似聞“滴達”聲；然后祖竅返觀內照氣海中心，使水（氣）波紋散開；中指微微下松并放松命門，頭頂懸、身下沉并虛靈頂勁。

⑤．氣海采氣：采地表藤蔓、苔藻植物之氣（氣海在臍下一寸三分處）

意想氣海處向外緩開一朵蓮花，雙手從體側向前摟抱，高與氣海平，用中指吸地表藤蔓、苔藻植物之氣至氣海蓮花花芯內，并意想清氣進入氣海中心處，然后祖竅返觀內照氣海中心，使水（氣）波紋散開；中指微微下松并放松命門，頭頂懸、身下沉并虛靈頂勁。

⑥．會陰采氣：采地幔（地球約30公里厚的地層叫地幔）之淺表層氣。

意想會陰處向下緩開一朵蓮花，身體下蹲，雙手由外向內摟抱地幔之氣，中指導引地下清氣沿涌泉、經兩腿陰經上行至會陰蓮花花芯內，隨之向斜后上方之命門聚集，雙手亦隨之提于體側后方，中指高約與命門平；然后意念斜下指向中脈入氣海中心，祖竅返觀內照氣海，使水（氣）波紋散開；結束時雙手向前下方自然松下并放松命門，頭頂懸、身下沉并虛靈頂勁。

⑦．涌泉采氣：采地核（能量）之氣

意想兩腳涌泉各現一朵蓮花向下緩開，雙手放松微上提后身體下蹲，雙手隨之勞宮沖地面下抓。待身體全部蹲下后，雙手握拳，意提地核之氣沿涌泉之蓮花進入，再沿兩腿陽經上行至命門，此時身體亦慢慢站起，雙手在體側繼續上提，待意念行至命門時，雙拳握緊提于體側后方閉氣（不是憋氣。閉氣是不吸不呼，憋氣是努氣。注意區別）。停留片刻后松開雙拳、意念與中指同時指向中脈氣海，祖竅返觀內照氣海中心，并使水（氣）波紋自中心散開；隨之雙手向前下方緩緩松于體側并放松命門，頭頂懸、身下沉并虛靈頂勁。（該功法亦單稱為吸貼撮閉功）