必須掌握的量血壓技巧

　　據了解，我國高血壓患者多達2億，且隨著人口增加、老齡化加速，高血壓患者還會不斷增多。廣東省第二中醫院心血管科副主任醫師蘇慧表示，高血壓病是一個需要持續監控的疾病，每次的定期復查，血壓的高低是調整藥量的重要依據。因此，正確測血壓方法是高血壓患者必須了解和掌握的。

　　指導專家

　　蘇 慧

　　廣東省第二中醫院心血管科副主任醫師

　　出診時間：周三上午、周四下午

　　出診地點：廣州市恒福路60號

　　記者  朱志安 通訊員　 金小洣

　　正確量血壓，要分七步走

　　1、被測量者至少安靜休息5分鐘，在測量前30分鐘內禁止吸煙和飲咖啡，排空膀胱。

　　2、被測量者取坐位，最好坐靠背椅；裸露右上臂，肘部置于與心臟同一水平。

　　3、使用大小合適的袖帶，袖帶內氣囊至少應包裹80%上臂，寬松度以塞進一個手指為準。

　　4、測量時，患者放松心情，不要憋氣，可作深呼吸放松心情。

　　5、在血壓計停止充氣并讀數時保持平靜，避免講話或移動身體。

　　6、詳細記錄每次測量。要記錄血壓的日期、時間以及所有血壓讀數,而不是記錄平均值。應盡可能向醫生提供完整的血壓記錄。

　　7、應相隔2分鐘重復測量，取2次讀數的平均值記錄。如果2次測量的收縮壓或舒張壓讀數相差>5mmHg，則相隔2分鐘后再次測量，然后取3次讀數的平均值。

　　蘇慧提醒，測量時間的不同、血壓計不同、季節變化都能引起血壓的變化。血壓是隨著情緒、休息以及天氣波動的。盛夏季節血壓較秋冬偏低。高血壓病人測量血壓時要定時，定體位，定血壓計。這樣量的血壓才是最有比較性的。每個人的左右手血壓是有區別的，但不是很大。

　　注意事項　　

　　1、在家量血壓比醫院數值低。家庭血壓值診斷標準為135/85mmHg，與診室血壓的140/90mmHg相對應。

　　2、對于精神高度焦慮患者，不建議自測血壓。

　　3、患者應在家使用電子血壓計，不建議用水銀血壓計。

　　4、初次測量血壓的人，測得的血壓數值若很高，應讓他休息10分鐘后再測量。每次測血壓，必須測2次。

　　5、測血壓時上臂不要被緊小的衣袖所壓迫，手掌向上不要握拳，手臂的高度應相當于心臟的高度。