 婚姻生活總不如戀愛(ài)那么甜蜜。戀愛(ài)時(shí)，他的一切都是好的，都是滿意的；可結(jié)婚后，柴米油鹽的瑣事占據(jù)了大半生活，眼前的人也不再玉樹(shù)臨風(fēng)，我們便把些許不滿放在他的身上。是他真的不如從前？還是的心態(tài)不夠正確？這是一個(gè)問(wèn)題。一起來(lái)看看安迪老師如何運(yùn)用非暴力溝通的方式為學(xué)員們解答疑問(wèn)吧！ 每天都是很多我覺(jué)得他（自己的老公）不應(yīng)該怎么怎么樣，讓我生氣，覺(jué)得自己做得沒(méi)什么不好的，都是老公的錯(cuò)，覺(jué)得老公做得不對(duì)，可他又不改，所以更生氣，兩個(gè)人溝通又少，我是個(gè)完美主義，哎… 當(dāng)我們的注意力在“對(duì)”與“錯(cuò)”上時(shí)，難免會(huì)忽略彼此活生生的感受和需要，此時(shí)對(duì)方即使做了我們認(rèn)為“對(duì)”的事，也不愿妥協(xié)，而非兩人珍視彼此感受、需要的結(jié)果。在關(guān)系中，試試留些注意力在心與心的連接上，看看會(huì)有什么樣的感受？ 如何改變自己的想法，如何影響另一半也改變呢？特別是在我和愛(ài)人意見(jiàn)出現(xiàn)分歧的時(shí)候，最終就從溝通變成吵架。 看你說(shuō)要“改變想法”，你是不喜歡自己的思維方式，想要用新的思維方式來(lái)代替舊的，從而生活的更輕松是吧？如果是這樣，那么在改變想法之前，可以試試看到舊的想法中你所試圖滿足的美好需要是什么？連接到那個(gè)美好的需要后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有不同的方式來(lái)滿足自己，而無(wú)需改變，因?yàn)楦淖円呀?jīng)自然地發(fā)生了。同時(shí)，你改變不了任何人。好好做自己，你活得綻放，家人會(huì)看在眼里，或許潤(rùn)物無(wú)聲間，家人也愿意綻放自己。慢慢來(lái)，在前進(jìn)的路上，我們彼此陪伴。 以前總覺(jué)得我對(duì)別人好，別人應(yīng)該對(duì)我也好，如果沒(méi)有達(dá)到我要求，我會(huì)更生氣，現(xiàn)在有點(diǎn)不敢對(duì)人好了，收不到預(yù)期的效果。 你在對(duì)別人好的時(shí)候，心里還有個(gè)聲音是：別人也應(yīng)該對(duì)自己好。當(dāng)期待和現(xiàn)實(shí)不一致的時(shí)候，心里會(huì)有不滿吧？如果你愿意，可以試試：不為了什么，而做一件事。只因?yàn)橄矚g、樂(lè)意就去做了。舉個(gè)例子：我喜歡唱歌，就唱了。而不是因?yàn)椤拔页枋菫榱说玫絼e人的喜歡”。我想聽(tīng)你說(shuō)說(shuō)你生活中這些“由衷、樂(lè)意”去做的小事情，在做這些事時(shí)，你有什么感受呢？ |
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來(lái)自： 起舞的精靈王子 > 《003-婚姻情感》
