你看看你，連生氣都不會生

昵稱37364204 2016-10-29

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1、年輕人在職場上不要“火氣太大”

20多歲的年輕人的怒氣，也會經常突然爆發。

入職將近三個月的公司新職員，在工作方面，不知道“這種情況該怎么處理”，猶豫著是否該向上司咨詢。最終，他下定決心，對上司說道：“想跟您請教點事情……”

上司顯示出不滿的表情，視線并沒有從看著的文件上移開：

“現在不是時候。下次吧，下次！”

上司用簡直是驅趕的口氣說了這句話。新職員在這一瞬間呆住了，不知道說什么好，心里充滿著“屈辱感”，迅速離開了上司的辦公室，返回自己的座位。

他的腦子里浮現出被分配到該公司的第一天上司所說的話：“如果有不明白的地方，不管是什么事情都沒關系，請和我講。”

“那句話完全是撒謊！”

太不講理了，他感到非常憤怒。晚上，他和女友、朋友們一起去喝酒，向朋友大聲傾訴了對上司的憤怒。最后，他女友責備道：“做什么事都要適度。你那樣大聲喊，周圍的人都在看你呢?！钡]有因此控制情緒，于是，女友說：“不像話，我回去了?！本桶阉釉谀莾鹤约鹤吡?。

第二天，他沒有去上班，同事給他的手機打來電話。第三天，他總算重振精神去了公司。

這件事是從給他打電話的那位前輩那里聽來的。

現在的年輕人中，還會有人簡單地臆想：“只要自己說了，對方就會聽?！蓖瑫r，當知道對方沒有聽自己說話，就會憤怒，不想再接近那個人，而且，還會向他人發泄憤怒。

“有點兒不會體諒人啊。即使是去請教，也要看對方是否方便吧？他偶然去請教的時候，科長正為麻煩的議案而神經緊張呢。當科長說‘下次吧’時，如果他能大聲說‘對不起，那我下次來’的話，科長也會注意到他，也許會主動說‘午后一點怎么樣’。他太任性了，以為別人為自己做任何事都是理所應當的。”

這位前輩將上面這些話也轉述給了這位新職員，進而又諄諄教誨道：“你生氣有點不對頭。在單位，大家各自都有自己的事情要做，所以，無論是請教還是其他什么的，先考慮對方是否方便是一種禮貌。不過，如果因為這個就光顧著客氣而不去請教的話，也不好。實際上，上司也留意著你的事情?！?/p>

總之，要先弄清對方的情況。

在這種情況下，作為新職員，也許會不知如何是好，不知道“請教到底是行還是不行”。最好通過實踐來學習如何判斷，并不會有諸如“在這種場合該這樣做”之類的操作手冊。

2、生氣的藝術

如果對方不按照你說的去做，你就會勃然大怒，大聲申斥：“你沒聽到我說的話嗎？”這樣的經歷，估計所有人都有吧？

現在我想說的是，如果在眾人面前大聲斥責的話，毫無例外地會失去對方對你的尊敬。

即使不是急性子的人，生起氣來也是突發性的。就連平時穩重的人，當怒氣上升的時候，血也會一下子涌上頭頂，會一口氣傾吐出內心的不滿。在這種情況下，如果毫無保留地發泄情緒，人際關系會一下子被破壞掉。而“生氣”的目的并不是破壞，而是修復關系。

為了控制感情，我們必須遵循該“延遲反應的規則”，設法讓急怒的情緒平靜下來。具體的做法包括①呼一口氣，平復心情②通過身體活動，改變心情③回憶自己平靜處理家務時的場景。

那么該怎樣表現生氣呢？

①不能突然否定對方

②首先說一句肯定對方的話

③說出“我是這樣感覺的”

生氣時，人會不知不覺太高聲調，不常生氣的人甚至會發出刺耳的聲音。作為原則，應該始終認識到要保持“正常的聲音”。并且，如果能試著把生氣時的心情寫在紙上，也是很好的選擇，因為將心情寫在紙上，不僅能夠發泄感情，使心情變好，還能夠整理生氣的內容。必須注意，即使是生氣，也不能觸及“逆鱗”，因為如果觸及了“逆鱗”，人際關系就會徹底結束。