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素食·健康·關愛 健康生活方式互動平臺  素餃子很好吃，但做素餃子有些訣竅。 做素餃子一般需要注意在餃子餡上做好工夫。 按照個人口味的不同， 你可以選擇不同口味的餃子餡， 在食物營養塔配上有一定基礎的甚至可以開發自己喜歡的口味， 餡子的好壞直接決定了餃子的質量。  『 百變素廚 』 胡蘿卜餃 ______  做法： 將胡蘿卜擦絲剁爛+鹽+芹菜末+油+素菜精，和成餡，然后就可以做成小餃子啦。還有一點得說說，吃胡蘿卜餡餃子、包子不宜沾醋，因為酸可以破壞胡蘿卜素。 『 百變素廚 』 白菜香菇餃 ______  做法： 1：大白菜洗凈，切碎，放少許鹽，碼10分鐘，擠掉水分待用。 2：香菇切碎 3：橄欖菜末 4：把其他的放一起先混合，最后加香菇加油、鹽調好味就可以包成你喜歡的餃子了。 『 百變素廚 』 五色素餃新做法 ______  材料： 黃瓜一根 大青椒一個 胡蘿卜（紅蘿卜）半個 大白菜2-3葉（葉帶幫的） 香菇5-6個 全部剁碎......大白菜（加一小勺鹽） 青瓜要用手撰干， 做法： 混合在一起，加入素雞精（多加點）、素蠔油（餡就粘和到一起了）、少許醬油、花椒面、植物油......完畢啦（要先把面合好放著才有筋性的哦~~）這樣的比例可做40個小餃子。 『 百變素廚 』 白菜胡蘿卜餃 ______  材料： 白菜（洋白菜）切碎 胡蘿卜小丁 香菇丁 花生小丁（也可以沒有） 炸饅頭小丁和油 少許油條小丁 姜末 十三香 鹽 『 百變素廚 』 白菜黑木耳餃子 ______  材料： 胡蘿卜 白菜（份量最多） 香菇 黑木耳 細粉絲（全部打碎調和加上色拉油和鹽攪勻，不用炒熟） 做法： 用自家面粉和好面團做成面皮，包上餡料包好。水開就可下鍋煮。 調味醋做法： 用醋和少許醬油和少許香油 『 百變素廚 』 白菜豆腐餃 ______ 材料： 香菇或蘑菇 5,6朵(如喜歡也可以多準備) 豆腐 250克左右 白菜半顆(也可根據自己喜好,用芹菜、蓮藕、白蘿卜、薺菜等) 姜 調料類——鹽,醬油,香油,炒菜油 做法： 1：把材料都用刀剁碎,白菜,蘿卜要控出一部分的水 2：把剁好的材料,放油,加調料等炒熟 3：用備好的皮兒包餃子 因為餡是熟的,所以下到鍋里很容易熟,皮一熟,就可以吃了。 『 百變素廚 』 簡單易做型素餃子 ______ 材料： 選用喜愛野菜和豆腐(打碎的)在放點麻油做餡 用備好的皮兒包餃子 豆芽 青椒（稍辣的）加上油一塊調 用備好的皮兒包餃子 做法： 菠菜（或白菜或包菜）、紅蘿卜、面筋或油條、香菇、馬蹄全部打碎調和香油、蘑菇精等，炒下，包好，蒸熟。 『 百變素廚 』 天津傳統素餃子餡 ______ 1. 素餃子，要的就是一個“素”字，尋常百姓家，希望新的一年沒有什么大起大落，平平安安，用天津話就是“素素靜靜過一年”。素餃子餡兒有白菜、豆腐干兒、木耳、粉條、黃花菜，還有最重要是就豆腐乳和香油，將各種配料剁成末兒放入豆腐乳和香油調味兒后就可以做餡兒了。 2. 包初一的素餃子，面筋、香干、腐竹、豆芽菜、粉皮和成的餡讓一整年都素素凈凈的…… 3. 炸素卷圈，以豆皮作皮，用綠豆菜、香干、粉皮、香菜配以芝麻醬、腐乳、香油、姜末等佐料調拌成餡，然后再將餡放在皮上卷起來切成段，兩頭粘面糊在油鍋內炸制而成。炸素卷圈，色澤金黃，外脆里嫩，清淡適口，是天津特色風味小吃。 4. 素包兒，是當年天津素包兒鋪或蒸食鋪里所賣，用切碎的粉皮、香干，加入一點豆挺兒（綠豆芽），用麻醬、醬豆腐汁和香油，攪拌成餡，包成的包子。包子頂部要捏花折兒。 5. 灌湯類型，就是吃的時候一咬開皮會有很多汁水的一種餡。就是在餡中加入白菜或西葫蘆等水分大的菜，當然相對包的時候會有些出水，但只要處理得當也沒問題的。 『 百變素廚 』 白菜香菇餃 ______ 材料： 白菜 半棵 香菇 六朵 紅蘿卜 一個 生姜 一塊 （兩個人的量，如果人多可以增加主料） 做法： 1. 先將白菜剁碎用紗布包裹后擠水，擠到使勁也不再有水流出時就好了。 2. 再將水發好的香菇去掉硬梗后剁碎，紅蘿卜最好用細擦子擦成細絲后也要稍微擠一下水，然后油鍋內放花生油兩湯匙，先放入花椒7、8粒爆香后撈出不用，將剁好的香菇放入油中翻炒并加入幾滴老抽和少許白糖，再翻炒幾下聞到香味就可以出鍋待用。 3. 將生姜根據口味可多可少，剁碎待用。 4. 將白菜和紅蘿卜放在大容器內倒入一湯匙香油后均勻攪拌務必讓所有的菜粒都均勻的裹上一層油，然后放入炒過的香菇粒和姜末，放鹽和少許蘑菇精后攪拌均勻一盆灌湯餃子餡就大功告成了！ 包的時候如果餡出水也不要緊，只要將餡盆一邊墊高些，水自然就向低的一邊流過去了。我因為包餃子的功夫比較熟練還總是喜歡包有水的餡，這樣煮熟后一咬真的滿嘴留油好吃極了！ 『 百變素廚 』 西葫蘆餃 ______ 材料： 西葫蘆 兩個 木耳 十幾朵 粉絲 一小把 生姜 一塊 做法： 西葫蘆擦絲后擠水；水發木耳、水發粉絲剁碎、姜剁成末均勻攪拌在一起后放入熟油（注意：粉絲用涼水泡軟即可，千萬不要用熱水燙，會影響口感的），其后的制作過程與白菜餡的一樣，關鍵就是先要用油拌好菜后再放鹽。 『 百變素廚 』 芹菜餃 ______ 材料： 芹菜 1斤 豆腐皮 1張（豆腐干也可） 胡蘿卜 一個 姜 一塊 做法： 1、芹菜摘掉老梗和老葉（部分嫩葉可以留下），洗凈后下到開水鍋中燙二十幾秒后撈出剁碎擠水； 2、豆腐皮切碎，油鍋中加1大湯匙花生油先放入幾粒花椒爆香后撈出，將豆腐皮下到油中翻炒可滴入幾滴生抽，然后出鍋待用 3、姜切末； 4、將芹菜、豆腐皮、姜末倒入大容器中后放入鹽、少許糖、少許胡椒粉和花椒面、蘑菇精均勻攪拌就可以了！ 『 百變素廚 』 什錦餃 ______ 材料： 口蘑（買不到口蘑用平菇也可以，不過得記住擠水）一斤 胡蘿卜一個 香菜5棵（不吃香菜的可換成芹菜） 青豆少許（或嫩玉米粒） 生姜一塊 做法： 1、將口蘑洗凈后切成碎塊，胡蘿卜擦絲擠水，香菜切成碎末、青豆或嫩玉米粒在開水中過一下，姜切碎末； 2、喜歡吃濃香型的就將口蘑放在油中略炒一下并放入老抽幾滴出鍋和其他菜一起拌勻依次放入鹽、少許糖、少許花椒粉拌勻即可、喜歡吃原味的就不必炒了直接將菜餡用油拌勻后放調料就可以了。 |
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