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女人身體最怕寒，不少女性卻都忽視保暖，出現手腳冰冷、月經不調、痛經等情況，這些都是宮寒引起的，子宮是女人比較脆弱的器官，驅除體內寒氣非常關鍵，否則嚴重會出現不孕、腫瘤、甚至癌變發生。 食療方子一：雞煮益母草 雞一只（烏雞最好），益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。 將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。 提醒：雞骨并藥，渣焙干為末，加歸身120g、續斷60g、姜末18g，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服一次。主治久不孕者。 食療方子二：韭菜炒核桃蝦仁 韭菜500g，核桃肉100g，蝦仁20g，芝麻油、精鹽、味精各適量。 韭菜洗凈，切成約3厘米長的段備用，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用；核桃去殼取肉洗干凈備用。 先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調味后食用。適用于治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。 食療方子三：宮廷暖宮羹 鹿茸粉0.5g、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。 長期吃可以調理子宮的寒氣，可以溫暖下身的元陽之氣。比服藥效果更好。女性宮寒的可以試著服用。 簡單來說，宮寒女性日常應多吃以下食物： 益母草：有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。 紅豆：健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。 枸杞：溫熱身體的效果相當強，有滋補和治療作用，感冒發燒、身體有炎癥以及腹瀉者不要食用。 桂圓：補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。桂圓屬熱性食物，經常食用有助于驅除體內寒氣。 當歸：被中醫譽為血中圣藥，“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”，適用于女性宮寒引起的月經不調、痛經、閉經、手腳冰冷、婦科炎癥等。 艾草：有理氣補血和暖宮調經之效，能溫經、祛濕、散寒、平喘等。另外古書記載艾草為止血要藥。 阿膠：除補血益氣、延緩衰老、提高免疫力外，還能幫助調養氣虛、血瘀和血熱等情況，對于月經不調有調理作用，（注意：經期吃阿膠易導致月經量多或紊亂，因此經期最好不要吃）。 宮寒的女人還易出現頭暈、無力、手腳冰冷、腰酸等，用中藥茶預防宮寒是最佳選擇之一。一般與補血暖宮茶結合，會達到更佳的補血效果，如今市場較好的此類保健茶有芙悅茶，中藥材代用茶，更為方便因此受到越來越多女性的認可。 女人健康保養很關鍵，不知道如何保養子宮？飲食調理方法等，可以加專業醫師微信gcd36955，可在線咨詢。 |
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