吸煙者防肺癌食物即富含維生素B6的食物排行榜

    （注：以下含量是每100克食物中的維生素B6含量）

    一、      蔬菜類

        1、 韭菜：0.2毫克

        2、 西蘭花：0.17毫克

        3、 大蔥：0.16毫克

        4、 胡蘿卜：0.16毫克

        5、 絲瓜：0.11毫克

        6、 芋頭：0.1毫克

        7、 扁豆：0.1毫克

        8、 平菇：0.09毫克

        9、 油菜：0.08毫克

      10、      小白菜：0.07毫克

      11、      豇豆：0.06毫克

      12、      芥藍(lán)：0.06毫克

      13、      黃豆芽：0.06毫克

      14、      白蘿卜：0.06毫克

      15、      西紅柿：0.06毫克

      16、      生菜：0.05毫克

      17、      綠豆芽：0.03毫克

      18、      冬瓜：0.02毫克

   二、      肉類

      1、 豬肝：0.29毫克

      2、 豬舌：0.14毫克

      3、 豬肚：0.15毫克

      4、 草魚：0.1毫克

      5、 鰱魚：0.1毫克

      6、 鯽魚：0.1毫克

   三、      豆類

      1、 黃豆：0.46毫克

   四、      水果/干果類

     1、 榴蓮：0.14毫克

     2、 火龍果：0.04毫克

     3、 山竹：0.03毫克