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《黃帝內經》里面有這么一句話：“百病源于經絡堵”！民間也有兩句：“經絡不通，走路中風”，“經絡不通，渾身不舒象鬼上身” 。 經絡不通百病生 一大半人都有這個問題 對于現代人來說，大半都有經絡不通的毛病，主要有這么幾個原因： 1.吃了過多的含添加劑的垃圾食品，毒素堆積在體內排不出去，堵塞經絡。 2.吃太多冰、吹太多空調造成濕氣寒邪入侵。 3.久坐不動，比如整天盯著電腦和手機。 4.壓力過大，情緒低落，造成代謝緩慢，毒素排不出去。 要疏通經絡，食療是解決不了問題的。因為所有吃下去的營養，都要化為氣血，通過經絡輸送到人體的各個臟器的，經絡不通，補進去的營養只能白白浪費了。 如何疏通自己的經脈，保持健康呢？其實自己在家就能做到。 練習盤腿打坐 打開人體經絡 還能保護心臟與骨骼 練習雙盤腿坐，不僅年輕人可練，老年人也可練，雙盤腿練的不僅是筋骨，還把經絡全部打開，益處可不少！ 雙腿盤坐的益處 雙盤腿練的不僅是筋骨，而是把經絡全部打開。 雙盤腿時腳踝壓住了大腿內側的大動脈，為了打通動脈，心臟會加大力量泵血，因而能打通腿部血脈。 可改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，使兩腿、兩髖變得柔軟；每天堅持，可增進骨骼強度。 可減少并放慢下半身的血液循環，從而增加上半身，特別是胸腔和腦部的血液循環。 能使呼吸系統不受阻，使呼吸暢通。 能迅速促進胃腸蠕動。 能打開腿部經絡血脈，打開胯關節。 雙腿盤坐的練習方式 每天20分鐘 60歲開練也不晚 |
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