 都是花生教育的半月壹書時間哦 文章 /洪一嘉 來源 /《聰明養(yǎng)育》 生命中充滿了各種各樣的誘惑，希望你的孩子在不斷學(xué)習(xí)中提高自控力，學(xué)會認(rèn)清自己的目標(biāo)，做理性的決定！ 網(wǎng)絡(luò)上有許多人吐槽熊孩子：“殺傷力巨大，會刪掉你的存檔，摔壞你的模型，劃爛你的屏幕，還死乞白賴地要搶走你心愛的漫畫、游戲、玩偶??”日常生活中，熊孩子幾乎無處不在。他們出沒于超市、餐館、游樂場所，甚至是幼兒園。他們要么動不動就發(fā)火，要么動不動就動手。 就像美國繪本作家大衛(wèi)·香農(nóng)在他的系列作品《大衛(wèi)，不可以》所描繪的那樣： 爬上椅子去夠櫥柜上的食物而罔顧危險； 拿著筆在墻上亂寫亂畫； 光著屁股到處跑； 把玩具弄得到處都是，玩完拍拍屁股就走； 在家里大喊大叫，大吵大鬧。 書里面的大衛(wèi)其實就是作者小時候的寫照，而每個人在成長的過程中，也或多或少會有熊孩子的影子！ 那么，問題就來了，怎么搞定熊孩子呢？關(guān)鍵在于提高他們的自控力。  熊孩子是如何煉成的？  比如說朋友圈在刷某部好看的電影，于是你的心癢癢的，頭腦里感覺有一個小人告訴你：“好像很好看，今晚就去吧。”正當(dāng)你掏出手機要買票的時候，腦子里出現(xiàn)了另一個小人：“今晚還有一個重要的任務(wù)沒完成，去看的話就無法按時完成，等有空再看吧！”這時候，你會怎么選擇呢？ 1. 去。 2. 不去。先完成任務(wù)。 顯然，大部分成年人會選擇第二項。 孩子的頭腦里也有兩個小人。一個是沖動自我，一個是控制自我！ 沖動自我住在大腦的邊緣系統(tǒng)，這里與人的欲望和情緒有關(guān)，沖動自我任意妄為，及時行樂。 控制自我住在大腦的前額葉皮質(zhì)，它克服沖動，負(fù)責(zé)判斷和決策，控制情緒和行為。 沖動自我在孩子出生的時候就已經(jīng)比較發(fā)達(dá)，而控制自我則有待發(fā)育，一般需要到二十多歲才發(fā)育成熟。因此，在孩子小的時候，沖動自我往往會打敗控制自我。 但是人類是生活在社會里的，社會里會充斥著各種各樣的規(guī)則，確保它的正常運行。孩子也生活在社會里，意味著他們也要學(xué)會按照規(guī)則來行事，適應(yīng)社會。對于嬰幼兒來說，強大的沖動自我和弱小的控制自我會讓他們在以下方面有困難： 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣（比如按時吃飯、刷牙、睡覺）； 回避危險（比如電源、熱水、街道上的車輛）； 愛護(hù)家庭財物； 學(xué)會與父母、親人、同伴友好相處； 尊重別人，有禮貌； 除了等待大腦的發(fā)育，自控力的發(fā)展還有賴于大人的示范和引導(dǎo)，幫助孩子去學(xué)會壓制自己的沖動，調(diào)節(jié)消極情緒，以社會可接受的方式來行動。  提高孩子自控力的五件法寶 研究表明，自控力對孩子心理健康、人際交往等方面有著重要的作用。那么，我們怎么提高孩子的自控力呢？下面一嘉老師將給大家介紹五件法寶。 法寶1：兼顧愛與規(guī)則 在培養(yǎng)孩子的自控力方面，家長的教養(yǎng)方式很重要。美國心理學(xué)家DianaBaumrind（戴安娜·鮑姆林德）及后來的研究者區(qū)分了四種教養(yǎng)方式：權(quán)威型、專制型、溺愛型和忽視型。 其中權(quán)威型的家長接納孩子的感受和想法并及時回應(yīng)，同時設(shè)定合理的要求的教養(yǎng)方式，能有效地提高孩子的自控力。簡單來說，就是兼顧愛與規(guī)則。 這種教養(yǎng)方式讓孩子覺得自己是被接納的，容易使親子之間產(chǎn)生一種親密的情感聯(lián)結(jié)，孩子會更愿意配合家長，認(rèn)同規(guī)則，內(nèi)化規(guī)則。  法寶2：具體肯定 孩子自控力不好的時候我們很容易注意到，孩子表現(xiàn)得好的時候，我們也要及時給予肯定和鼓勵。當(dāng)他們意識到自己的努力受到重視的時候，就更愿意去重復(fù)這樣的行為。 比如說，春節(jié)后第一天重返幼兒園，前一天晚上你特別擔(dān)心孩子早上會哭鬧得很厲害，不愿去上學(xué)，結(jié)果孩子卻開開心心地進(jìn)了幼兒園大門，那么晚上的時候別忘了好好地鼓勵他一下。下面你覺得哪種方式更好呢？ 1. 寶貝，你今天好棒啊！ 2. 寶貝，你今天早上去上幼兒園沒有哭，媽媽感到很放心。 答案是第二項。因為它更加具體，讓孩子知道自己好在哪里，更清楚要在哪方面繼續(xù)努力。 法寶3：利用內(nèi)疚感 當(dāng)我們傷害了別人或想更正自己的錯誤的時候，會感到內(nèi)疚。孩子通常在一歲半后會出現(xiàn)這種情緒，它是道德感發(fā)展的基礎(chǔ)。同樣，利用內(nèi)疚感也有一定的技巧。例如，當(dāng)孩子沖動之下打了小朋友后，怎么說比較好呢？ 1. 你打人，真是個壞孩子！ 2. 你打了他一下，他現(xiàn)在好疼啊，哭得很傷心。我們?nèi)ジf聲對不起吧。 顯然是第二種。就事論事，孩子的行為是錯的，需要改正；下次孩子想到這種難受的感覺，動手前就會先想一想了。  法寶4：提高語言能力 語言為孩子提供自我指導(dǎo)的策略。眾所周知，語言是思維的載體。我們用語言來解釋、分析和解決問題。孩子的語言能力越好，越能記住大人的要求，越有利于他做自我指導(dǎo)。 動口往往也是比動手更加符合社會規(guī)則的方式。比如有的小朋友口頭語言發(fā)展比較慢，當(dāng)他想要跟其他小朋友玩的時候，不會說“可以跟你玩嗎？”，往往會動手吸引對方的注意，比如拍一下。這個往往會讓人誤會他要打人。假如他的東西被別人拿走了，他不知道怎么動口要回來，或者找大人幫忙，那么也會動手去搶。 法寶5：參與游戲 當(dāng)孩子沒有失控時，可以在日常生活中使用游戲來提高他們的自控力。 當(dāng)孩子在玩游戲的時候，其實就是在鍛煉他們的規(guī)則，而且游戲輕松好玩，孩子會更加愿意參與。 比如有個兩歲半的小女孩拉著媽媽當(dāng)動物，不讓她洗澡。媽媽聲情并茂地說：“我是一個特別愛干凈的大老貓，現(xiàn)在大老貓臟臟的，好想洗澡！現(xiàn)在沒辦法洗澡我很難過！”小女孩說：“小羊是大老貓的好朋友！我們一起去洗澡吧！” 著名的意大利電影《美麗人生》也很好地展示了游戲?qū)⒆幼钥亓Φ挠绊憽ｋ娪爸v述了一對猶太父子被送進(jìn)了納粹集中營，父親利用自己的想象力撒謊說他們正身處一個游戲當(dāng)中，贏了就能得到一輛大坦克。最后盡管父親自己犧牲了，但兒子的童心沒有受到傷害。看到恐怖的情境，他用游戲來調(diào)節(jié)內(nèi)心的恐懼。  |
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