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今天是24節氣的小雪了，而昨晚全國各地多出也都飄下了雪花，芊兒覺得實在是應景啊！雪花雖美，但是氣溫也是降低了，小主們出們要記得添衣哦！來來來，咱們說正題！ 芡實，一種水生植物的種子，味甘、澀、性平，素來有“水中人參”的美譽，具有抗衰老，防癌，補中益氣，補脾祛濕，益腎固精等功能。蘇東坡在《蘇詩文集》中提到“嬰兒食之不老，老人食之延年”。 那么大家知道芡實怎么搭配食補才對身體更好嘛~接下來就讓芊兒幫你們揭曉~ 1.芡實搭配粳米 味甜可口 功效：味甜可口，健脾養心，益腎固精，健腦長智 2.芡實搭配紅棗 補腎滋陰 功效：味甜可口，補腎滋陰，益肝寧心，健腦益智 3.芡實搭配蓮子 養心安神 功效：養身寧心，補脾益智 4.芡實搭配老鴨 補養脾胃 功效：補脾胃，止腹瀉，對腹瀉腸炎患者更佳 5.芡實搭配鰱魚 補脾止瀉 功效：益腎固精，補脾止瀉，健脾補氣，益胃暖中 6.芡實搭配山藥 補腎澀精 功效：補腎澀精、止瀉、強身健體 7.芡實搭配南瓜 補中益氣 功效：補中益氣、益脾利尿，補腎強健 8.芡實搭配扁豆 健脾祛濕 功效：健脾祛濕，補腎益精 9.芡實搭配薏仁 健脾清熱 功效：健脾、祛濕、清熱、滋補 10.芡實搭配茯苓 解熱安神 更多精彩的養生內容、健康知識，歡迎關注微信公眾號：小主千歲 |
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