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尿毒癥——聽起來很可怕又似乎離自己很遙遠，但有個年輕姑娘，就因為一場感冒沒有及時治療，一周后竟然發展成了尿毒癥！
尿毒癥元兇竟是感冒！
小木受了涼，因為感冒癥狀不重，就沒當回事，沒有就診也沒有請假休息。一周后，同事們都覺得小木變胖了，小木才說這幾天感覺全身水腫，尿量減少，甚至呼吸都有些困難。
小木到醫院后，經檢查被確診為尿毒癥，并伴有心功能衰竭，腎性高血壓等癥狀。醫生立即為她安排了血液透析治療。沒想到，一場小小感冒竟然會導致這么嚴重的并發癥。小木及家人都驚呆了！
感冒為何會引發尿毒癥？
在人們的心目，普通感冒吃幾粒感冒藥就能好了，但是感冒很容易誘發人體免疫功能紊亂。
若長期不加以抑制，“混亂”的人體免疫系統就會把正常腎臟組織當成患病組織進行攻擊，若治療不及時就會發展成慢性腎病，甚至發展為尿毒癥。
如果是感冒反復，就會使得免疫復合物大量蓄積在腎臟中，損傷腎血管，導致炎性細胞浸潤并促生出致腎毒性的一系列因子。時間一長，就會出現腎臟纖維化，再發展就會出現腎炎。
傷腎行為，你可能每天都在做！
據最新發表在國際頂尖醫學雜志《柳葉刀》上的一項研究報道，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。也就是說，我們身邊每10個成人就有1人患不同程度的慢性腎臟病。
第1名：熬夜
除了大家熟知的傷肝，熬夜也會傷腎。足夠的睡眠的人才有精氣，熬夜就會損傷腎精，日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚于11點。
第2名：濫用藥物
有些藥物的腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大，如布洛芬。有明確冠心病和腦血管病風險人群，吃阿司匹林是非常必要的，但要注意用量，謹遵醫囑，不要私自增加用量。需要長期服用阿司匹林的人，要定期檢測尿常規、血肌酐。
第3名：偏方、保健品
一些所謂“補充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。
第4名：過度勞累
首先是體勞，強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛癥狀。其次是勞神，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，想的過多也屬此例。用腦過度，腦為髓之海，而腎主骨生髓，累了腦就容易傷腎。
第5名：劇烈運動
工作忙碌長期不運動，突然的劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
第6名：性生活過多
人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。
第7名：涮肉吃多了
冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，再加上邊涮邊吃邊聊，很容易吃撐了，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。
高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎臟都會累。其實，平時吃得太咸、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。
第8名：海鮮就啤酒
很多人喜歡就海鮮喝啤酒。海鮮富含礦物質鋅，鋅有助于調節男性荷爾蒙的新陳代謝，被稱為壯陽的美味。不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎臟。
海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血癥，甚至腎結石、尿毒癥。
第9名：常喝濃茶
茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度的咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。
此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易和與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
第10名：心情煩躁
現代人的工作、生活壓力都很大。說在嘴里，急在心上，而其實這種煩躁情緒也會傷精傷腎。煩躁的重要原因之一是腎不能固攝情緒的表現，它也會反過來對腎造成進一步的傷害。
中醫認為人之所以會煩躁，是因為體內有多余的火?；鹨淮螅@些邪火就容易傷了我們身體的水液，人體水液是飲食中攝取的精華，由腎收藏，所以，最終會傷精傷腎。
健康人每半年檢查尿常規就可及早發現是否有腎臟疾病。如果有早期腎病，尿常規會有異常，此時再增加一點花費，查一查腎功能即可確診。
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