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17歲時，你不漂亮，你可以怪罪于你的母親，她沒有遺傳給你好的容貌；但是，30歲了你依然不漂亮，你就只能責(zé)怪你自己了。因為在那么漫長的日子里，你沒有往你的生命里注入新的東西。——居里夫人  34歲的張鈞甯 35歲的陳意涵
寫在前面：2012年，我還是一名對未來感到惶然和迷茫的大三學(xué)生，站在校門和社會的交界口。每次實習(xí)或面試，見識到一些自信干練的職場女性，或是在學(xué)校里接觸到聰慧得體的師姐，再看看自己一身學(xué)生氣的打扮、粗糙的頭發(fā)和皮膚、沒有營養(yǎng)的聊天話題，頓覺自己就是上不得臺面的丑小鴨。也是在那個時候，開始思考一些人生規(guī)劃的問題，譬如“XX歲時我會是什么樣的女生”，下意識的尋找名人偶像和這方面的書籍，想給自己找到方向。 今年，我25歲，剛正式走入社會工作滿一年。前些日子再翻到四年前自己認(rèn)真謄寫的讀書筆記，一面感慨，一面發(fā)覺這些建議對今天的我依然受用。筆記大部分內(nèi)容來自《女人細(xì)節(jié)全書》，里面有妝容打扮、健康養(yǎng)生、品味提高、氣質(zhì)培養(yǎng)，也有個性發(fā)掘和情感管理。現(xiàn)在再次進(jìn)行整理，一方面提示自己，一方面希望看到的姑娘也能有收獲。 1.關(guān)于妝容干凈的皮膚，柔順的頭發(fā)，明亮的眼睛、清新的口齒和得體的著裝，這些都是80%的計分項。另外更多的細(xì)節(jié)，包括光潔的手指、整齊的眉毛、纖細(xì)的鎖骨、細(xì)嫩的腳底和關(guān)節(jié)，已經(jīng)是加分項。
黑眼圈：腎氣不足，少吃糖、咖啡、鹽，多吃小紅蘿卜、白蘿卜、蒲公英； 額頭皺紋：肝臟負(fù)擔(dān)過重，戒煙、戒酒，少吃動物脂肪； 毛孔粗大：用含水果酵素的洗面奶（葡萄籽、玫瑰、薄荷、木瓜、芒果）。 使用化妝品的順序：水溶性產(chǎn)品在先，脂溶性在后（化妝水 精華素 凝膠 乳液）。 夜間11:00-2:00是身體的淋巴排毒最佳時間。 除了通勤高跟鞋之外，還需要準(zhǔn)備的鞋子：靴子：中長筒靴 短靴；休閑運動鞋：高幫復(fù)古球鞋；便鞋：圓頭或小方頭的便裝皮鞋；厚底鞋。 對不同的場合應(yīng)該準(zhǔn)備的手袋：上班用的綜合手袋：A4大小，中性色彩，皮質(zhì)堅挺，莊重；公私兩用的偏女人味手袋：單肩式；休閑場合用：夾層多，安全，結(jié)實，品質(zhì)感，可背；社交場合用：小巧、精致，女性化。 香水噴灑的位置：手肘內(nèi)側(cè)、膝蓋里側(cè)，耳后、頸背，頭發(fā)、指尖。 2.關(guān)于健康除了保持規(guī)律的生活作息、適當(dāng)?shù)倪\動習(xí)慣以外，飲食就是與健康關(guān)系最大的一部分。 養(yǎng)護(hù)頭發(fā)：本質(zhì)在于養(yǎng)腎氣。多吃黑芝麻、核桃、桑麻丸、雞油； 牙齒美白：多吃芹菜、綠茶、洋蔥、香菇、芥末、無糖口香糖、薄荷、水、芭樂、奶酪； 身體排毒：芹菜、春筍、苦瓜、薏仁、胡蘿卜、黃瓜、海帶、黑木耳、豬血。 另外，不同顏色的天然食物給人體提供的能量也有差異： 紅色：減輕疲勞，驅(qū)寒； 橙色：抗氧化，抗衰老，振奮精神（減少空氣污染傷害）； 黃色：開朗，有益消化系統(tǒng)和肝臟，清理血液毒素，集中精神； 綠色：調(diào)節(jié)酸堿度，清理腸胃，舒緩壓力； 藍(lán)色：漿果、白肉淡水魚，冷靜頭腦。 其他小習(xí)慣，如常吃銀耳、早晨起床喝杯溫水等，堅持才能見效，不再細(xì)述。 3.關(guān)于品味女人擁有了品味，便獲得了感染、影響他人的人格力量。品味女人的言談舉止給人一種如沐春風(fēng)、如飲甘泉的感覺。品味和魅力是女人永遠(yuǎn)美麗的法寶。 一個沒有品味的女人可以漂亮但絕不會美麗。 她是否有能力創(chuàng)造幸福？她的生活內(nèi)容是否真實？她的感受是否是自然流露出來的？
熱鬧需要外求，而孤獨隨時與你同在，在你需要時，它便輕輕地來到你身邊，靜靜地聽你傾訴心聲。它能為你保守秘密，雖然它無言無語，卻能讓你更好地認(rèn)清自己。它不會對你指手畫腳，卻能讓你以更加自信的步伐邁出人生的下一步。女人需要做精神上的獨行俠。 可以提高品位的好習(xí)慣有：認(rèn)真清潔自己的臉；試著走近藝術(shù)（畫冊、詩集）；掌握流行品位（不拒絕不迷失）；擁有專長；優(yōu)雅的儀態(tài)；合適的發(fā)型；懂衣服搭配。 4.關(guān)于氣質(zhì) |
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