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由于現代都市過于快節(jié)奏的生活，讓不少男士由于高強度的工作需要經常加班加點，飲食特別不規(guī)律，不少人年紀輕輕就經常感到腰酸腰疼四肢無力，對于房事的興趣并不高，而且嚴重時候由于腎氣不足，完全無法進行性生活。而缺乏了和諧的性生活，兩性間的矛盾也不斷地露出水面，久而久之，直接影響兩性關系的長治久安。 古書《本草綱目》中記載靈芝可以治療虛癥，特別是產自武功山發(fā)云界海拔1400多米原始森林中的靈芝，具有益精氣，堅筋骨，益腎氣，補陽氣之功效。對補元，治虛有很好的療效，故特別適合腎虛者使用。具體做法如下： 靈芝補腎茶 原料：發(fā)云界靈芝5-10克，核桃仁10克，枸杞10粒。 做法： 將三種原料沸水悶泡8分鐘左右即可飲用，可反復沖泡到水無色無味。 功效：連服15天為一個食療周期，連服15天后，停服5天。一般堅持一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到明顯改善，性欲望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。 優(yōu)點：操作簡單方便、無任何副作用，從根本上提高身體機能，溫腎大補元氣。 溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用野生發(fā)云界靈芝，正品發(fā)云界靈芝帶有“防偽驗證碼”。發(fā)云界靈芝每天不可超過10克、核桃仁一定要切碎，枸杞要飽滿，在服用期間盡量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。 除了古方推薦的靈芝核桃茶之外，日常生活中還有不少的補腎好法子，巧加利用，對于恢復腎臟的戰(zhàn)斗力，效果也是尤為不錯的。 黑豆泡醋補腎抗衰 黑色食物入腎，黑豆的補腎效果也是被公認的。黑豆乃腎之谷，腎虛的人食用黑豆有祛風除熱，調中下氣，解毒利尿的效果，對于有效緩解尿頻、腰酸等腎氣不足癥狀都有很不錯的功效。黑豆泡醋對于延年益壽、防老抗衰，增強活力、精力有不錯的助推作用。人體的衰老是先從腎臟開始的，黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍，延緩人體的衰老。 按摩足三里補中益氣 補腎還可以通過日常的一些按摩手段來實現。腎臟的虧空其實最早是始于腳底。足三里，在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。 打太極補腎固腰 補腎還應該搭配一些有氧運動，比如慢跑和打太極都是比較溫和的運動。太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，腎位于腰部，經常活動腰部，可使腰部氣血得以循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。腎虛病人大多腰部無力，通過太極拳練習，可以起到補腎的作用。太極拳主張平定內心雜念，也可以保護腎。 補腎主要看是否長期堅持，一旦出現腎虛也別太過擔心，更不要過度依賴一些補腎的藥物，因為藥物中的過量激素，很可能對身體造成長期的傷害。想要找回啪啪啪的樂趣，就看你是否把補腎重視起來了。 |
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