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幾乎每月見一次的「大姨媽」是很多女性幸福的煩惱，雖說一個規律的經期是健康的重要信號，但是月經期小腹疼痛、腰背酸痛實在太痛苦了，一些反應嚴重的女性恨不得倒在地上打滾，簡直太痛苦了!
但是吃了止痛藥又有害健康，那么有什么安全且有效的紓緩痛經的方法呢?今天小編為大家介紹中醫按摩的方法。 按摩身體哪些穴位能緩解痛經 1、血海穴 一些痛經是由氣血淤滯所導致，因此疏通氣血則能起到緩解疼痛的作用，其中選擇按摩血海穴便是極好的選擇。 血海穴是脾經上的要穴，對其按摩可利于紓散淤血，使得氣血更加順暢，因此因氣淤血凝所導致的痛經則能有效減輕。 在對血海穴進行按摩的時候，以穴位處有酸脹的感覺為宜，否則幾乎起不到按摩止痛的效果。 2、三陰交穴 在足內踝尖上方大約3寸的位置是三陰交穴，此穴是脾、腎、肝經匯集的部位，所以對三陰交穴進行按揉可以調節氣血，對子宮起到良好的滋養作用，從而起到溫煦暖宮的效果，起到一定的止痛之效。 3、子宮穴 在小腹部肚臍下方、旁開大約4寸位置是子宮穴，在痛經難忍的時候對子宮穴進行適度的按摩能利于活血化瘀、止痛理氣，對于緩解疼痛很有益處，并且還能對子宮起到不錯的滋養作用。 注意：在對腹部按摩之前，記得先將雙手搓熱乎，避免寒氣襲入，一定要記住! 經期學會正確的保養 也能緩解痛經 在經期中一定要多喝點溫開水，加點紅糖沖泡效果更佳，既能補充能量和營養，又能利于擴張血管，起到止痛的效果。
經期中要管好嘴，多吃一些溫性滋補的食物，千萬別貪吃冰鎮的冷飲，否則會讓痛經加重。 作為女性，無論是經期中，還是日常，都一定要加強小腹部的保暖，避免寒氣的襲入，而加重痛經。 溫馨提示：如果痛經的癥狀過于劇烈，并且持續的時間較長，建議還是及時就醫診治，以免是身體罹患一些婦科疾病的信號，切記! 上文為大家介紹了3個能緩解痛經的穴位，希望各位備受痛經困擾的女性在痛經來襲時，不妨試著按揉一番，相信能為你減少很多的疼痛。 |
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