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自信｜社交｜心理｜人際關系 感 謝您每天傳遞正能量！ 抑郁的人往往難以表達和滿足自己的需要。 這有很多原因，可能是從小自己的需要被忽視；也可能是小時候表達需要時就被大人否定，比如說“我餓了”，大人說“你剛吃過東西怎么會餓”，于是孩子沒有學會把握自己的感受和需要，長大后就不自信；還有就是當孩子表達自己的需要時，換來的往往是拒絕排斥，為了不讓自己受傷，就把自己的需求壓抑下來；最后，為了博得大人的喜歡，孩子學會不表達真實的自己，只表現出大人喜歡的那面，壓抑讓大人不喜歡的那面。這些所有正常而合理的需求不得滿足，人就難以感到快樂。 自信，字面的定義是對自己的能力有信心，相信自己可以做到自己想做的事。我認為很多由后天家庭環境因素導致的心理患者，從小并沒有建立真正的自信。 在咨詢中，這樣的來訪者很多。他們從小在父母的指責、評判、批評下長大，似乎怎么做也達不到父母的要求，父母總能挑出不滿意的地方，對孩子鮮少肯定鼓勵。孩子即便學習成績不錯，各方面表現也很好，但這一切其實是被恐懼驅動的，總擔心自己做得不夠好得不到別人接納，對別人的評價非常敏感，也內化了父母的苛刻要求，對自己諸多評判而不接納。 自信還和自我價值感有關，當一個人覺得自己足夠好，有價值，就不會太在意他人的看法。很多心理患者缺失的往往就是這塊。當一個人覺得自己不可愛，沒價值，就往往表現出膽怯、沉默，和人交往不敢大聲說話，畏畏縮縮沒有信心。 |
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