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中國簡直是美食的天堂，所以孕育了我們這些熱愛大中國美食的吃貨，在廣東還有句話是“只要背朝天，沒有什么不敢吃”不愧是我國的大吃省??！中國人愛吃，中國人也會吃，不同的食物吃法功效，都琢磨的很透徹，所以中國的食療非常多，現在生活越來越好，得“富貴病”的人也越來越多，如何健康的飲食，成了我們關心的重點，而我國有很多醋泡美食，就是這富貴病的克星，就讓小編來告訴你這其中的秘密吧。 1.醋泡花生。醋與花生是“天仙配”般的組合，這是因為花生中含有人體所需的不飽和脂肪酸，但是花生本身也是高熱高脂的食物，醋正好能接觸這種油膩感，用醋來浸泡花生一周以上，每天吃幾粒，能有效降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。能保護血管壁，阻止血栓形成是防治心血管疾病的好食物（小貼士：每天使用不要過量，使用后要漱口，防止牙齒流失鈣質） 2.醋泡姜片。姜的藥用價值高，與醋同食能養胃健脾，不論是心臟病、膽固醇、痛風等都和腸胃有關，我們把腸胃弄好，一件疾病問題就迎刃而解了，不僅是作為一道小涼菜，還是能健脾胃保心臟的好藥方。 3.醋泡黑豆。中醫用來治療腎虛，但是不僅僅是這點作用，醋泡黑豆能美容、減肥、明目，能有效改善，高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，黑豆還能改善近視，干澀，眼睛疼痛等眼部疾病，功效非常強大，讓你不服不行。 除了這些醋泡美食，平時生活還有很多對身體，心血管，高血壓有益的食物，就讓小編一一為大家介紹。 紅豆和薏米可以說是上好的粗糧類谷物，不僅能促進腸胃蠕動，還能養胃健脾，不喜歡吃醋泡食物，有它在再也不用擔心，味道甘醇，不止老人，小孩子喝了還能增強免疫力，改善體質，對身體很好 餓了不要去吃油炸類的零食，吃些見過堅果燕麥片吧，薯片等吃多又容易發胖當知膽固醇，血脂升高，還沒有營養，堅果燕麥完全可以當早餐使用，堅果天然的礦物質和維生素加上燕麥養胃健脾不知能預防疾病，還能改善身體機能問題。 葡萄干可以說是童年的回憶，味道酸甜可口，營養價值也很高，葡萄干里面含有豐富的鐵和鈣，礦物質及維生素，像小孩婦女以及貧血體弱者都有滋補作用，每天在喝水的時候若是能加幾粒，有助于冠心病患者復發。 茶葉經常作為宴客的飲品，不僅體面還很健康，茶里含有黃酮醇類，有抗氧化作用，可以防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。對于高血壓患者非常有好處。尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用，可以促進脂肪燃燒，降低血液中的血脂與膽固醇。 紅棗是補血圣品，而核桃的營養價值也很高，兩者合二為一，互相中和核桃的油和紅棗的甜，口感更好了，還能改善身體血液循環，防治心血管疾病的發生，還能軟化血管，不容易造成血管堵塞，對女性朋友也能滋陰補血，活血養顏
雖然三高有很多東西不能吃，但是阿膠非常棒，不僅口感清甜，上面的芝麻也讓人口頰留香，阿膠的糖分低，沒有脂肪和膽固醇，不僅能滋陰補陽，對女性朋友的子宮，卵巢都很有好處，經常吃阿膠，面色紅潤，各類疾病發生的概率也減少了 |
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