別吃了！這些食物反而會(huì)加重體內(nèi)濕氣，導(dǎo)致肥胖

濕氣重是很多病癥始源，很多身體疾病都是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過(guò)重而引起的。可以通過(guò)正確科學(xué)飲食來(lái)祛濕，相反，如果吃錯(cuò)了食物反而會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)的濕氣。

這幾種食物居然會(huì)加重濕氣

1、甜食

濕氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐濕)，包括零食中都會(huì)含有甜的所以零食得少吃。

2、啤酒

啤酒也是“駐濕”之品，應(yīng)少喝。

3、寒涼的食物

寒涼、粘膩、不好消化的食物都要小心些，常見(jiàn)的寒涼食物有西瓜、香瓜、黃瓜等，它們都是駐濕的瓜果，容易造成體內(nèi)濕氣淤積，加重濕熱癥狀。

這些食物可以幫你健脾祛濕

1、蔬菜類(lèi)

如冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養(yǎng)脾開(kāi)胃。當(dāng)季比較適宜的食物還有芹菜。

2、水果類(lèi)

去濕氣推薦的水果是橘子、柚子，因?yàn)樵陂佟㈣种校己倭康膿]發(fā)油，因而有芳香化濕之用。

3、其他

可多食薏米仁、赤小豆、扁豆、玉米、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、芡實(shí)等食物，濕氣也分多種類(lèi)型，濕熱較常見(jiàn)，如果你舌苔有紅點(diǎn)、滿(mǎn)面油光、愛(ài)長(zhǎng)痘痘、有點(diǎn)口臭，多是濕熱，要多喝芡實(shí)薏米茶，這是一個(gè)調(diào)理濕邪、健脾胃的方子，里面就包含有薏米仁、赤小豆、芡實(shí)等成分。圖方便的可以直接去網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)，方便效果也更好。