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“頸部有很多淋巴，所以平時(shí)也要少吃雞脖鴨脖之類的東西。”  收到ＭＭ留言說要看頸部淋巴排毒按摩手法 阿力有問必答哦，趕緊學(xué)起來吧！ ▼ 淋巴排毒的重要性 體內(nèi)積聚毒素，會直接影響身心健康，所以排毒對人體是很重要的。 淋巴排毒最適用于解決水腫性肥胖，因水腫性肥胖者只要經(jīng)過淋巴排毒這個(gè)高科技，刺激淋巴循環(huán)系統(tǒng)，將毒素排出體外，便可達(dá)到減肥的效果。 淋巴排毒能促進(jìn)淋巴液排泄、活化細(xì)胞、特別對浮腫及問題皮膚有效，能改善代謝機(jī)能有及免疫機(jī)能。 淋巴排毒是目前最有效的排毒方法。 其實(shí)淋巴系統(tǒng)是人體內(nèi)的清道夫，亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。在血液輸送養(yǎng)份氧氣過程中，還會收集毒素及代謝廢物過濾凈化，然后輸送至腎臟，經(jīng)腹股溝到排泄系統(tǒng)排出體外。 如果淋巴系統(tǒng)循環(huán)減慢，毒素便會積聚造成水腫及毒素積聚體內(nèi)的情況出現(xiàn)。 要恢復(fù)淋巴正常速度運(yùn)作，須透過高科技精密儀器或極其專業(yè)手法，準(zhǔn)確地加壓全身淋巴結(jié)的位置，使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，加快運(yùn)行至每個(gè)淋巴結(jié)，從而加速排泄體內(nèi)毒素，令身體機(jī)能及皮膚得到徹底潔凈。 頸部護(hù)理常常被忽略 頸部向來都是容易被忽略的部位，就連大牌女星也經(jīng)常免不了因?yàn)轭i紋而泄露年齡的尷尬場景，有些頸紋更被媒體直呼“火雞脖”。 還有很多人基本上是“年年祛斑年年斑，年年祛痘年年痘”，這是因?yàn)楦镜膯栴}沒有解決，治標(biāo)沒治本，要想建房子必須打地基，想讓面部皮膚好，一定要先疏通頸部淋巴。 頸部周圍一共有8條經(jīng)絡(luò)，是通向大腦的橋梁，它上連大腦、下連四肢、中連脊椎，不管你是做哪個(gè)部位的養(yǎng)生，如果頸部淋巴不通暢，就無法很好地上傳下達(dá)，血氧就無法及時(shí)輸送，面部皮膚的淤毒、濁氣、暗沉、黑眼圈就不能及時(shí)的代謝，會滯留于面部。 例如心肺經(jīng)受阻就會使面色晦暗、長斑、長痘;下頜淋巴不暢則會導(dǎo)致嘴角長痘、顏色深，而且還會導(dǎo)致大腦的血氧不足，出現(xiàn)頭痛頭暈、失眠多夢、內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象。 第一種：頸部淋巴排毒方法 ▼ １、雙手取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏，由下至耳根處輕輕推開。頭部微微抬高，用手指由鎖骨往上推，左右手各做10次。用拇指及食指重點(diǎn)推頸紋，向上推時(shí)切忌太用力，做15次。雙手食指及中指放于腮骨下的淋巴位置，按壓約1分鐘，促進(jìn)淋巴循環(huán)，起排毒作用。 2、涂抹按摩霜后，微微向一側(cè)歪頭，手掌并攏，從耳朵下方開始，沿著頸部向鎖骨進(jìn)行滑動(dòng)。力度不用很大，主要以放松為主。如此反復(fù)進(jìn)行三次，同理進(jìn)行另一側(cè)。 ３、按摩后頸部穴位、淋巴。雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。 (你知道嗎?聰明的美業(yè)人都愛用138美容人才網(wǎng)來找高薪工作哦~微信公眾號是:wx_138job) ４、空心拳按摩。雙手握成空心拳，用指關(guān)節(jié)的小接觸面從上至下進(jìn)行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點(diǎn)兒，稍微施力，以不抻拉皮膚為宜。 ５、手掌攤開，盡量覆蓋住后頸部，分別從上到下，從后向前對后頸部輕撫按摩。最好手部溫度能高一些，可以搓熱雙手再進(jìn)行。 ６、用雙手內(nèi)側(cè)手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個(gè)動(dòng)作雙手從頸部一側(cè)開始移動(dòng)到另一側(cè)，重復(fù)做6~8次即可。 第二種：頸部淋巴排毒方法 ▼ Step1：雙手沾取適量按摩精油，然后雙手交叉。交叉的雙手食指頂在下巴上，使下巴與頸部呈垂直。然后用大拇指的指腹從頸部的下部向上均勻按摩整個(gè)脖子，最后在耳下稍加按壓放松。拇指按壓要稍稍有力量，過輕的話就達(dá)不到按摩排毒、去皺的效果。 Step2：抬高下巴，沾取少量按摩精油，雙手四指靠攏，脖子的正面由雙手的指腹由下向上多次按摩，側(cè)面和后面可用單手輪流地按摩。每個(gè)按摩的動(dòng)作做10次，動(dòng)作的幅度盡量加大，指腹的按摩也要有力，這樣才能促進(jìn)頸部毒素排除，有限延緩肌膚衰老。 Step3：身體放松保持直立，雙手垂于身體兩側(cè)，將頭慢慢向后仰，直到最大限度，然后復(fù)原。同樣的方法向前、向左右運(yùn)動(dòng)。仰頭的動(dòng)作能夠拉伸頸部，一方面拉伸頸部的肌肉，起到塑形的作用，另一方面頸部在拉伸運(yùn)動(dòng)過程中消耗了頸部的脂肪，減少頸部贅肉堆積。 Step4：雙手四指并攏，四指從耳后一直向下推至鎖骨處，這個(gè)按摩動(dòng)作的主要功效是可以放松排毒。頸部是很多淋巴結(jié)匯集的地方，從耳后開始按摩淋巴腺，經(jīng)常性的按摩能使淋巴腺減少毒素堆積，達(dá)到美肌嫩膚效果。 頸部按摩手法視頻 ▼ |
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