氣功自我控制療法強身治五臟(4)

　　6.強心法

　　(1)起式：松靜站立、三噓吸、三開合。

　　(2)功法：

　　采取降低動作幅度的強腎法形式。即步法身法與強腎法一樣，動作速度放慢為每分鐘約邁45～50步。動作勢子縮小到手臂擺動在胯與丹田之間。腰和脖子以放松為主，其轉動不宜過大，但也不能不轉動而出現發僵的狀態。

　　(3)收式：同強腎法。

　　二、氣功自我控制療法的對癥功法

　　1.消炎止痛法

　　(1)起式：松靜站立、三噓吸、三開合。

　　(2)功法：

　　先出左腳，第一步吸、吸，第二步吸、平(平為不吸不呼)，第三步呼、呼，第四步為呼、平。如此反復走下去。同時兩掌掌心向內，立掌微側下。出左腳時，右手經丹田、膻中穴，在右腹前向上右外側劃圓弧，到右胯側環跳穴，再返回丹田處成圓。

　　出右腳時，左手經丹田、膻中穴，在左腹前向上左外側劃圓弧，到左胯側環跳穴，再返回丹田處成圓。如此操作20分鐘，步速每分鐘60～70步。

　　(3)收式：三開合、三噓吸。