原來如此：氣不足就胖，血不足就瘦！

馬上就要過年了，很多灸友留言問如何減肥，其實關于胖瘦，我們記住一個基本規(guī)律就夠了：氣不足就胖，血不足就瘦，人要氣血平衡，才能體態(tài)勻稱、不胖不瘦！

氣血平衡，才能不胖不瘦！

從中醫(yī)角度來講，人體的氣有肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛(wèi)氣、營氣、宗氣等。 其實，氣很簡單，你只要記住一句話就可以了——氣，是人體的動力。血是這個動力的源泉，它們共同推動著身體內水谷精微的運化，即新陳代謝。

中醫(yī)有“血為氣之母，氣為血之帥”之說。血無氣的統(tǒng)帥和推動，就無法到達身體需要的地方，氣無血作為基礎，氣就變成了身體里的邪火。氣虛，人就會疲乏無力、氣短懶言、面色蒼白；血虛，人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。

一個氣血平衡的人，身體內氣的運動充分，進餐之后，該吸收的營養(yǎng)物質吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會不胖不瘦。一個氣虛之人，身體內氣的運動不充分，進餐之后，結果，這些沒有被氣化掉的物質就被轉化成脂肪，堆積起來。

脂肪是什么？脂肪就是體內沒有被氣化掉的垃圾。肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝。血管里沒有被氣化掉的垃圾叫高血脂。肚皮上沒有被氣化掉的垃圾叫小肚腩。所以，氣虛才是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個人氣虛最明顯的指征。

氣不足就胖！

肥胖原因不外乎四種：一是氣虛，二是陽虛，三是痰濕，四是濕熱。

1、氣虛

就是說一個人身體內的氣本來就不足，氣化功能弱，不能氣化掉身體內的脂肪，古人給這類胖子取了一個十分形象的名字，叫“脂人”。

2、陽虛

指人的陽氣虛弱，從而引起氣化功能變弱，古人稱這類胖子為“肥人”。

3、痰濕

指人體內的氣本來不虛，可是由于身體內有痰和濕，這兩樣東西一結合，阻礙了身體內氣的運行，引起了身體氣虛。古人稱這類胖子為“膏人”，《說文解字》中說：“凝者曰脂，釋者曰膏”，意思是說，凝聚在一起的肥肉叫脂，松軟的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮。

4、濕熱

指身體內的濕和熱相結合，阻礙了身體內氣的運行，從而造成了氣虛。古人稱這類人為“肉人”。《靈樞·衛(wèi)氣失常》中說：“肉人者，上下容大。”這類胖子圓乎乎的，渾身上下，一眼望去全是肉。

胖如何艾灸？

為了總結氣虛才胖，我們有一句俗話：十個胖子，九個虛。堆積在體內的痰濕（脂肪）是不會自行分解并排出的，而是需要更多的氣、更強的能量，才能將頑固的痰濕分解成可以被血液帶走的碎末或液體。既然氣不足就胖，那么要減肥，其實還是得從補氣活血、祛濕驅寒的角度入手。

血不足就瘦！

有人說，瘦是因為吃得少，營養(yǎng)不良。這話也有點道理，但還是不全面。的確，許多瘦人都是自己餓瘦的，但還有很多瘦人吃得很多，就是不長肉。而事實上，人之所以瘦，是因為血虛，血虛了，火就旺。火是什么?氣有余便是火，也就是說，火就是多余的氣。

瘦人身體內的氣太多了，太足了，大大超出了正常的范圍。這就像一個車輪子，正常的運轉是每分鐘60圈。氣虛了，動力不足，車輪子每分鐘只能轉30圈，這樣一來脂肪就形成了堆積。

而瘦人氣太多，動力太大了，車輪子每分鐘轉了120圈，不僅將該氣化的氣化掉了，而且把不該氣化的也氣化掉了，瘦人整個人體的新陳代謝都呈現出了病理性的亢進狀態(tài)，所以，他們血虛多火。

所以我們常說，血虛是消瘦真正的原因，而消瘦則是判斷一個人血虛最明顯的指征！

瘦如何艾灸？

瘦人宜滋陰補血，清氣降火，而要達到這兩個目的，最簡單的方法就調脾胃，胃強則生化有源，陰津血液有了來源，而脾強則能很好的統(tǒng)攝氣血，讓氣血既能開源，也能節(jié)流。

最后我要說的是，無論哪一種體型，都要明確一個問題：控制體重，一定是在增進整體健康、提高生活質量基礎上實現的目標。如果為了減肥而不能改善健康狀況，這種減肥是毫無意義的，甚至只能給身體帶來負擔！同樣，想要長胖也是一樣。

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