泡腳水放些什么可以逼出體內濕氣？

泡腳是一個很好的生活習慣，也是養生保健，預防疾病的好方法。泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡，增強機體的免疫力，防御各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液循環。腳自古以來就有人體的第二心臟之說。

從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其對那些經常手腳冰涼的人來說，常泡腳是一個極好的養生方法。常泡腳可使人體通過促進血液循環、通過微微出汗，加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄，減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的危害。雖然泡腳可以祛濕，但是效果卻不明顯，想要徹底根除濕氣還要運動祛濕+食療

但是體內濕氣重，很多人并不懂怎樣體內祛濕？教你一個祛濕妙招：

眾所周知，赤小豆和薏仁是兩大祛濕利器，而《黃帝內經》講過脾與濕氣是對好基友，因為“脾主運化”，脾虛了，濕氣會加重，濕氣重又會導致脾虛，所以要祛濕，還需健脾。中醫講究伍藥相佐，因此還需要配合芡實等食材，芡實可以健脾益腎。

制法：炒熟的薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡一夜，洗凈后加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲用。網上也可以找到成品的芡實薏仁茶成品，直接沖泡，更方便。

祛濕原理：懂點醫書的人都知道，《神農本草經》將薏米列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。芡實薏仁茶出自《本草綱目》，對健脾去祛濕消水腫有奇效，而且可以明顯的改善濕氣重引起的濕疹、腳氣、口臭、虛胖、便溏等癥狀。

冬天看著很是干燥，其實不管是在室內還是室外，濕氣可重了。這要判斷身體是否有濕氣主要看一個地方就可以了。洗澡沒多久，這身體尤其是背部就會極為癢，而且抓著還止不住癢，這感覺就像是身體內部在癢癢一樣。還有就是無精打采了，什么好像提不起勁。

冬天泡腳其實是特別好的一件事情，不僅能夠加速全身的血液循環，還能幫助睡個好覺。最好也是最劃算的方法就是購買一些生姜，直接煎煮成開水，之后再用來泡腳，對于祛除體內濕氣很有幫助。不過對于糖尿病患者以及有心腦血管疾病的人，泡腳反而影響健康。

晚上泡腳，可以把陽氣往下引，有助于睡眠。濕氣重的人，大多濕堵中焦，氣機不暢，晚上泡腳要解決濕氣的問題，可以借助泡腳水熱，以熱氣助辛開酸降之功，加點花椒和醋。花椒可以先泡幾分鐘或先煮一下，讓它的氣味先進入水中，然后再泡腳。

許多老年人處于身體陰陽不調，上部陽盛下部陽虛的局面，夜間陽氣不降，興奮不困難眠。也可以通過加艾草，引火下行。但不能天天使用艾草泡腳，以免過于損傷陽氣。

泡腳的好處大家是都知道的，天氣越來越轉涼了，氣溫越來越低，人們上了一天的班，回到家是又冷又累的，很多人會選擇泡泡腳來緩解一下一整天的勞累，是個很不錯的方法，那么泡腳水里加什么能夠祛濕去腳臭呢，一起來看看吧。

泡腳的注意事項

我們教是身體陰的聚集地，因為三條大陰經最后粉撲是在腳步匯合的，所以說腳是非常中重要的部分，為了保護好我們的腳不受到傷害，我們是要采取一定的保健措施來安撫我們的腳的。那么就讓小編來說說關于泡腳的知識哦。

1晚上泡腳為什么能補血

血虛、血淤，手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳 --- 熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血)，活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經。

2泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫;夏天泡腳，祛濕除熱;秋天泡腳，清腸潤肺;冬天泡腳，丹田暖和。泡腳的時候，在泡腳水里面放上適量的鹽的話，是可以治愈，并且可以有效的預防便秘的，還可以消除一天的疲憊，也是有利于睡眠的，說以說泡腳放鹽的好處多多哦。

3泡腳四忌諱

1、忌剛吃飯或空腹后泡腳。應飯后半小時。

2、忌水溫過高。應40-50度。

3、忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。

4、忌自作主張，亂放中藥。泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女; 有出血癥狀的病人不可泡腳。

4泡腳時

上半身不出汗，下身出汗→腎寒;上身發熱，下半身不出汗→氣虛。

話說泡腳

民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人參。其實這話有些科學道理。腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為現代科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。

同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液循環，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。我國傳統中醫理論也早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑理可祛;秋天洗腳，肺潤腸蠕;冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。

1泡腳最佳時長

雖然沐足對肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當季常見病、多發病的保健效果不錯，但要注意根據個人體質和疾病控制好浴足時間的時間，一味用熱水長時間浸泡對身體健康并沒有好處。很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。

泡腳時間以30—45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮過的藥液(可對水稀釋)，然后按普通熱足浴的方法進行。但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

2泡腳最佳水溫

泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38°～43°為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。

但是，糖尿病患者和敏感皮膚者要注意，由于對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。

3晚上九點泡腳最養腎

專家建議晚九點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。

“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質量。”如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。

4上班族早上泡腳精力充沛

之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。

5早上泡腳方法

早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復3—5次。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。

泡腳的禁忌

1太飽太餓時都不易泡腳

泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

2嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥

專家表示，身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。

因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。

結語：通過上文相信大家已經了解了如何去泡腳以及泡腳的好處有哪些。我想您一定都知道生活中用食醋泡腳的好處了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關泡腳的知識分享給身邊的小伙伴們哦。

女人可以多泡腳，但是男人最好不要不停的泡腳，泡腳會導致男人陽氣下引。

去看看那些洗腳城，再去仔細了解一下這些顧客，有幾個是血氣方剛，有幾個不是大腹便便。習慣泡腳不是說不好，而是說時間一長，會讓男人慢慢“脫陽”。

男人洗腳，最好是熱水快速洗干凈，快速搽干凈。假如要殺菌的話，放一點鹽，或許車前草，金銀花之類的，但是最好不要泡太久。

假如不信的話，去問問家里的長輩，農村插秧的時候，是不是會腰酸背痛，四肢無力。這就是人的腳長時間泡水的后果，脫陽而已。

很多人認為泡腳是冬天才做的事情，其實夏季泡腳也有很好的養生功效。夏季氣候濕潤，潮氣較大，多泡腳可以降溫祛濕。下面我就告訴您泡腳水中加入兩種物質，可以更好的祛除體內濕氣。

　　三伏天是一年中最熱的時候，根據中醫“天人相應”的理論，人體陽氣此時最為旺盛，若用溫水泡腳能很好地刺激經絡，振奮人體陽氣，改善臟腑機能，特別適合先天脾胃不好的人，脾胃功能正常，人體就不容易被濕氣侵犯，可振奮精神、增進食欲。

　　另外，雙腳是人體穴位最為密集的部位之一，存在著與各內臟相對應的反射區，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這里，藥物的作用可以通過足部穴位、經絡的傳導至各臟腑，起到保健作用。

　　夏天泡腳建議用些藿香、紫蘇葉等，因兩者都有很好的芳化濕濁功效，所含的揮發油有防腐和抗菌作用，對于夏季好發的足癬以及一些皮膚病均有較好的治療作用。

　　需要提醒的是，藿香與紫蘇葉因含揮發性成分，故不可以久煮，建議將其他藥材先煮沸10分鐘后再將兩者放入。

　　您對泡腳水加入何物祛濕有了一定的了解，所以日常生活中，無論夏季還是冬季，我們都要養成泡腳的好習慣。

泡腳對人體是有好處，就是不加任何東西對人體也有好處，不明白加東西有何好處.不加可有壞處，我從內心把中醫服了，就是些山里長的野草就能包治百病，是野草神奇呢還是中醫醫生神奇，可實際情況是中醫在走向絕路當下還沒找到條生路，不可悲嗎，認認真真反思自己用科學手段把中醫做強用科研手段把他做的比西醫還先進科學，到時候還有人罵娘嗎還有人說中醫不治病嗎，，

謝邀請回答，己經有五十多回答想必優點，作用己比較清楚了，我就回答，泡腳治療應該注意事項:不適當泡腳方法也會引起不良的后果，所以泡腳時應注意如下幾點。

一，忌空腹時泡腳，在泡腳過程中身體消耗大量熱量，尤其在糖元貯量較少時，容易因血糖過低發生低血糖性休克。二，忌餐后立即泡腳，飯后立即泡腳會因溫度的升高，熱量的刺激，使皮膚血管膨脹，消化器官中血液減少，妨礙食物消化，吸收。

三，兒童不宜泡腳。正處生長發育期，各種功能不穩定，健全，熱水給兒童泡腳會給神經，血管功能帶來影響，不利于足部發育健康(扁平腳)。四，忌泡腳吹風扇等當風形為，泡腳會引起全身性大汗，不避風，會引起感冒，腰腿痛，發展成長年不愈的慢性病。五，忌水溫過高(不得超過自身溫度之5度)，水溫過高，人體熱量不易散發，發生虛脫，甚至燙傷。溫度過高，身伡四肢血管大幅度擴張，可能引起短暫腦缺血，產生頭暈，惡心，眼花，甚至昏迷和猝死。
六，忌用力搓擦皮膚，在高溫下拼命搓擦皮膚，造成表皮細胞損傷，細病菌在此溫度下實則更活動，乘損傷部而入。七，以下疾病患者不宜泡腳:1肺炎，2瘡，癤皮膚感染者，3，軟組織損傷者，4，各種傳染性病者，5，上消化道出血者，6，月經過多者，7，心腦血管病者，精神病史者，8，極度疲勞和醉酒者，9，孕婦不宜采用高過體溫水泡腳。

好吧，居然那么多人邀請，我試著回答一次吧。首先，大家要知道水也一味中藥，水這味中藥是根據溫度有寒熱溫涼的藥性差別，冷水性寒，溫水性溫，所以泡腳一般是針對體寒的。

其次，泡腳的部位是腳部，四末為諸陽之本，泡腳最主要的是解決體寒問題，對去除濕氣沒有更多作用。

再次，如果要排除體內濕氣，建議不要泡。因為水本來就是濕邪，泡腳還會增加濕邪。

最后，如果要達到排除濕氣的效果，必須泡到出汗。多按摩，提升脾，腎功能。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這'六浮邪氣'中,中醫最怕濕邪.偏偏濕氣重在現代人中表現得尤為普遍,且是很多疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇.只要減少濕邪,很多惡性或慢性疾病也會失去存在的根基.泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡,增強機體的免疫力,防御各種毒素對人體的侵害.泡腳還可以促進人體的血液循環.腳自古以來就有人體的第二心臟之說.從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好,醫學典籍記載:'人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰.'尤其對那些經常手腳冰涼的人來說,常泡腳是一個極好的養生方法.常泡腳可使人體通過促進血液循環、通過微微出汗,加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄,減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的危害.

1、用花椒泡腳

拿三個手指頭捏一些花椒,放到鍋里稍微煮一下,兌到洗腳水里泡腳.花椒燥濕,能把濕氣去掉.舊時京城四大名醫之一的施今墨先生,就常用花椒泡腳燥濕.

2.1、配方1

干姜、附子各20克,川椒、艾葉各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:將藥用紗布包好,放水里煮開后將藥包取出,將湯水倒入一個稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃時即可泡腳.每天泡1~2次,每次20~40分鐘即可.

2.2、配方2

山姜、野花椒、番木瓜等中草藥都具有散寒、祛風、活血等功效,用來泡腳具有驅寒作用.

3、用西瓜翠衣(西瓜表面很綠的一層,可以入藥)、荷葉(選荷葉邊更好)、麥冬等入藥泡腳,達到降暑祛濕的作用.

4、對于比較濕困的人群,可以萆薢、茯苓等泡腳,有祛濕、養心安神的作用.

5、用藿香煎汁泡腳

制法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,將兩份藥汁放在盆中,浸泡雙足,藥液以泡過足踝為度.在浸洗過程同時進行足部按摩,可除暑濕.